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Ajudo-te a atingir os teus objetivos de forma equilibrada e sem extremismos — quer queiras perder peso, aumentar massa muscular, melhorar a performance desportiva ou simplesmente adotar hábitos mais s
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Sobre Mafalda
Sou a Mafalda Silva, nutricionista (C.P. 4545N) e apaixonada por ajudar pessoas a sentirem-se bem com a alimentação — e consigo próprias.
Acredito numa nutrição sem extremismos, baseada no equilíbrio, na flexibilidade e no prazer de comer. Nada de dietas rígidas ou planos impossíveis de seguir — o foco é encontrar o que funciona para ti e para a tua rotina.
Trabalho tanto em consultas presenciais como online, com especial interesse em perda de peso, aumento de massa muscular, performance desportiva e reeducação alimentar.
Mais do que mudar o prato, gosto de ajudar a mudar a relação com a comida.
Porque comer bem não tem de ser complicado — e muito menos um castigo.
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Sobre a aula
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A minha abordagem é baseada em evidência científica, mas sempre adaptada à tua rotina, gostos e estilo de vida.
Muita experiencia em perda de peso e nutrição desportiva.
Acompanhamento Online
Ideal para quem procura flexibilidade e apoio constante, sem sair de casa. Inclui:
Consulta por videochamada (1x/mês)
Feedback quinzenal para acompanhar a evolução
Ajustes personalizados sempre que necessário
Consultas Presenciais
Disponíveis em Faro
Incluem avaliação completa, plano alimentar adaptado e acompanhamento personalizado.
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