Lais

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Sobre Lais

Graduanda em Educação Física, com experiência na prescrição e condução de treinamento de força, incluindo musculação e treinamento funcional, para diferentes faixas etárias. Atua na preparação física de atletas de alto rendimento, com foco no desenvolvimento das capacidades físicas e otimização do desempenho esportivo. Possui vivência em ballet clássico e ginástica rítmica, sendo ex-atleta de alto rendimento da modalidade. Desenvolve atividades de pesquisa científica, com publicações nas áreas de biomecânica e educação postural.

Sobre a aula

Ministro aulas personalizadas, planejadas de acordo com as necessidades e objetivos individuais de cada aluno, com foco no desenvolvimento da força, resistência, coordenação motora, propriocepção, flexibilidade e mobilidade. Possuo experiência no treinamento de ginastas e bailarinas, atuando no aprimoramento das capacidades físicas essenciais para o desempenho esportivo e artístico, com ênfase no desenvolvimento da força, resistência muscular e flexibilidade.

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