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Leonor
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Ex-atleta de natação dá aulas de cardio baixo impacto e fitness /tonificação.
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Sobre Leonor
Como ex-atleta, tenho imenso gosto por desporto e por atividade física. Tenho alguns conhecimentos em cardio de baixo impacto, pilates, yoga e tonificação muscular. Não tenho formação profissional mas tenho experiencia em realizar todos estes exercícios e percepção dos diferentes corpos e do que precisam. Sou simpática, treinadora moderada e explicativa das atividades.
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Sobre a aula
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Português
Baseio as minhas aulas em secções de aquecimento e relaxamento no início e fim da aula com o percurso principal a conter uma série de exercícios diferentes, em séries ou para quem se aborrece mais facilmente, sempre diferentes. Música é opcional e ao gosto de quem participa nas aulas.
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