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Aulas de Hatha Yoga médoto Yogendra, Yoga Restaurativo e meditação. Vem fazer uma aula experimental comigo e sentir no seu corpo e mente os benefícios.
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Sobre Bruna
Sou Bruna, tenho 38 anos, carrego comigo um propósito claro: Colaborar para que as pessoas compreendam melhor o funcionamento da mente e os reflexos disso no cotidiano, buscando diminuir o sofrimento humano. Minha tragetória conta com 11 anos de prática em Yoga e Meditação. Sou uma pessoa naturalmente inquieta, movida pelo desejo de me conhecer profundamente, de entender os caminhos do sofrimento e dos traumas. Tenho um interesse genuíno pela complexidade da mente humana, tanto no que é consciente, quanto no que repousa no inconsciente.
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Sobre a aula
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De forma online, eu posso te ensinar a se regular, viver melhor o seu dia a dia e construir potencial no corpo e na mente, através do método Yogendra.
Comigo você se conectar:
Com os asanas, movimento do corpo físico
Respirar melhor com os pranayamas
Técnicas de purificação do corpo com os kriyas
Mantras, forma ativa de intenções
Bandhas, controle da sua energia vital
Bhavas, aplicabilidade no dia a dia
E meditação, recolhimento dos sentidos.
Aulas também restaurativas, com foco na neurociência, respeitando sua história e seu momento.
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