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Ana
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Aulas de Pilates com foco em postura, consciência corporal, força e bem-estar
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Sobre Ana
Sou professora com experiência no trabalho corporal, na respiração, na consciência do movimento e no bem-estar, com um percurso desenvolvido entre a dança, a criação artística e as práticas somáticas. Nas minhas aulas de Pilates, procuro unir precisão, escuta e cuidado, criando um espaço onde cada aluno possa desenvolver força, postura, estabilidade e maior ligação ao corpo.
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Sou professora com experiência no trabalho corporal, na consciência do movimento, na respiração e no bem-estar, desenvolvida ao longo do meu percurso nas áreas da dança, da criação artística e das práticas somáticas. Nas minhas aulas de Pilates, procuro criar um ambiente acolhedor, seguro e motivador, onde cada aluno possa fortalecer o corpo, melhorar a postura e desenvolver maior estabilidade e controlo corporal.
Valorizo uma abordagem personalizada, adaptando as aulas às necessidades e objetivos de cada pessoa. O trabalho pode ajudar a melhorar força, flexibilidade, alinhamento, mobilidade, coordenação e consciência corporal, promovendo também maior equilíbrio e qualidade de vida.
Trabalho com dedicação, atenção e profissionalismo, para que cada aula seja uma experiência positiva, eficaz e ajustada ao ritmo de cada aluno.
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