A Sofia

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Aulas Yoga para emagrecimento, relaxamento e alinhamento corporal em Ponte de Lima

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Sobre A Sofia

Sou uma mulher com 36 anos que iniciou esta prática há 3 anos, e com ela mudei o meu corpo e a minha vida. Aprendi os meus primeiros passos e depois desenvolvi a minha técnica direcionada para combater gordura localizada, tratar lesões, correção de postura e com isso foi possível acrescentar 3 cm na minha altura. Pretendo também ensinar a respirar, relaxar e a lidar melhor com as suas ansiedades. Faço um plano de emagrecimento e aconselho sobre práticas na cozinha.

Sobre a aula

O meu método consiste em ensinar as pessoas a tornarem-se independentes. Ensino métodos para aplicar no dia a dia e com isso obterem-se resultados mais rapidamente. A prática do Yoga pode ser incorporada em vários momentos ao longo do dia. Pequenos rituais podem resultar no corpo que sempre sonhou. Aos poucos vai ganhando resistência e elasticidade, e com isso o seu corpo vai sendo esculpido, principalmente na zona da cintura e costas. A correção da postura é muito benéfico, principalmente para as mulheres, uma vez que levanta o peito. O Yoga é incrível, vai mudar a sua vida. Não é preciso ser nenhum ginasta, corre é o risco de se tornar um. Tem de experimentar!!!

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Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

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