1ª aula grátis
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Susane Faria
- Preço US$ 23
- Resposta 1h
US$ 23/h
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1ª aula grátis
- Fitness
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Pilates
- Calistenia
Bailarina, profissional de Educação Física e especialista em lesões oferece Pilates online personalizado para dores, limitações e todos os níveis.
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Local das aulas
Sobre Susane Faria
# Sobre mim
Sou profissional de Educação Física, instrutora de Pilates e bailarina. Minha relação com o movimento começou através da dança e, ao longo dos anos, foi se transformando em uma paixão por compreender o corpo, seus movimentos e suas possibilidades.
Minha formação e experiência profissional foram construídas por meio de diferentes estudos e práticas corporais, incluindo Pilates, dança, yoga, calistenia e Pilates aéreo. Também me especializei em lesões e doenças musculoesqueléticas, buscando compreender melhor as necessidades de pessoas que desejam se movimentar com mais segurança e qualidade.
Acredito que ensinar movimento vai muito além de ensinar exercícios. Cada pessoa chega à aula com uma história, um corpo, uma rotina e objetivos diferentes. Por isso, gosto de observar, ouvir e encontrar caminhos para que cada aluno consiga compreender melhor o próprio corpo e perceber sua própria evolução.
Meus alunos podem ser pessoas que nunca praticaram Pilates, praticantes que desejam evoluir, pessoas que precisam adaptar os exercícios às suas limitações ou simplesmente quem procura uma forma de cuidar do corpo e manter uma atividade física na rotina.
Também acredito que não precisamos esperar o corpo “dar problema” para começar a cuidar dele. Movimento pode ser uma ferramenta de prevenção, autonomia, descoberta e qualidade de vida.
O que mais me encoraja a compartilhar meus conhecimentos é justamente poder acompanhar essa transformação. Ver uma pessoa que antes tinha medo de se movimentar ganhar confiança, perceber alguém conquistando um movimento que parecia impossível ou acompanhar um aluno descobrindo possibilidades no próprio corpo é o que dá sentido ao meu trabalho.
Continuo estudando porque acredito que ensinar também é estar sempre aprendendo. Busco constantemente novos conhecimentos para aprimorar minha prática, ampliar meu repertório e oferecer aulas cada vez mais conscientes, seguras e inteligentes.
Para mim, Pilates é uma forma de criar uma relação mais presente com o próprio corpo. E é isso que quero compartilhar com meus alunos: não apenas uma sequência de exercícios, mas uma experiência que ajude cada pessoa a se movimentar melhor e viver melhor.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Pilates Online — escolha o formato que combina com você
Meu trabalho é voltado para pessoas que desejam praticar Pilates com orientação profissional, seja com um acompanhamento individualizado ou em uma turma ao vivo.
Sou profissional de Educação Física, bailarina e especialista em lesões e doenças musculoesqueléticas. Minha abordagem une os princípios do Pilates com conhecimentos de movimento, dança e outras práticas corporais, sempre valorizando consciência corporal, qualidade e segurança.
Aula Individual — acompanhamento personalizado
>> Na aula individual, toda a prática é direcionada para você.
Antes e durante as aulas, considero seus objetivos, histórico, nível de experiência, limitações e necessidades. Os exercícios podem ser adaptados em tempo real, com progressões, regressões e diferentes estratégias de movimento.
Meu principal recurso é o comando verbal: conduzo você durante os exercícios, orientando respiração, alinhamento, ativação muscular, controle e qualidade do movimento.
É uma opção indicada para quem:
• está começando no Pilates;
• deseja um acompanhamento mais próximo;
• possui dores, lesões ou limitações musculoesqueléticas;
• busca melhorar força, mobilidade, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal;
• quer evoluir tecnicamente de forma individualizada;
• precisa de uma prática adaptada à sua rotina e aos seus objetivos.
Formato: online, ao vivo e individual.
Turma de Pilates Online — pratique em grupo
>>Para quem gosta da energia de praticar em grupo, também ofereço uma turma de Pilates online ao vivo.
A aula segue uma programação estruturada para o grupo, trabalhando diferentes capacidades físicas e os princípios do Pilates. Durante a prática, ofereço orientações e correções para ajudar os participantes a executarem os movimentos com mais consciência e segurança.
É uma opção indicada para quem:
• gosta de praticar junto com outras pessoas;
• busca criar uma rotina de exercícios;
• quer manter constância na prática;
• já pratica ou está começando no Pilates;
• prefere uma opção coletiva e mais dinâmica.
Formato: online, ao vivo e em grupo.
Qual formato escolher?
Se você procura uma experiência totalmente direcionada às suas necessidades, com adaptações e acompanhamento individual durante toda a aula, a aula individual é a opção mais indicada.
Se você gosta de praticar junto com outras pessoas e busca uma rotina de Pilates ao vivo, com orientação profissional e dinâmica de grupo, a turma coletiva pode ser uma ótima escolha.
Em ambos os formatos, meu objetivo é o mesmo: ajudar você a se movimentar melhor, desenvolver consciência corporal e construir uma prática de Pilates consistente.
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Preços
Preço
- US$ 23
Preços dos packs
- 5h: US$ 110
- 10h: US$ 209
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Susane Faria serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- US$ 23/h
Detalhes
Minha tarifa é de R$ 120 por hora.
Me chame para obter mais informações dos descontos dos planos longos.
As aulas individuais e em grupo de Pilates têm duração de 45 minutos, com acompanhamento personalizado e ao vivo.
Para novos alunos que chegam pelo Superprof, ofereço uma avaliação inicial gratuita de até 1 hora, realizada antes do início das aulas. Nesse encontro, conversamos sobre seus objetivos, histórico, possíveis dores ou limitações e faço uma observação inicial dos movimentos para orientar a melhor forma de conduzir as aulas.
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