1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Lara foram verificados
Lara
- Preço US$ 24
- Resposta 1h
US$ 24/h
Contactar
1ª aula grátis
- Respiração
Barriga não voltou após a gestação? Fisioterapeuta ensina recuperação abdominal, diástase e vácuo abdominal
- Respiração
Local das aulas
Recomendada
Lara um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Lara
Sou fisioterapeuta apaixonada por ajudar mulheres a recuperarem a força e a confiança no próprio corpo. Ao longo da minha trajetória profissional, tive a oportunidade de trabalhar com reabilitação e saúde corporal, o que despertou em mim um interesse especial pela recuperação abdominal e pela diástase.
Nos últimos anos venho aprofundando meus estudos nessa área, buscando entender cada vez mais como orientar exercícios seguros e eficazes para mulheres, principalmente no período pós-gestação.
Acredito que cada corpo tem seu tempo e suas necessidades, por isso minhas orientações são baseadas em cuidado, atenção e conhecimento técnico, sempre respeitando os limites e objetivos de cada pessoa.
Meu propósito é ajudar mulheres a compreenderem melhor o próprio corpo, recuperarem a funcionalidade do abdômen e voltarem a se sentir bem consigo mesmas, com mais segurança e qualidade de vida.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas têm um diferencial importante: não trabalho com exercícios genéricos ou treinos prontos. Como fisioterapeuta, utilizo um método baseado em avaliação, consciência corporal e progressão segura dos movimentos.
Meu foco é ajudar mulheres que desejam fortalecer o abdômen com segurança, principalmente após a gestação ou em casos de suspeita ou presença de diástase abdominal.
Durante as aulas, ensino técnicas específicas de ativação do core, respiração e controle muscular, fundamentais para recuperar a função do abdômen e evitar exercícios que possam piorar o afastamento abdominal.
Cada aula é adaptada à realidade da aluna, respeitando o tempo do corpo e priorizando movimentos que realmente contribuem para a recuperação abdominal.
O objetivo não é apenas realizar exercícios, mas aprender a ativar corretamente a musculatura profunda do abdômen, criando uma base segura para melhorar força, postura e estabilidade do corpo.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
Lara é incrível, uma excelente profissional, atende com toda atenção e carinho!
Lara é uma excelente profissional, com ela consegui recuperar minha autoestima que estava péssima após minha primeira gravidez, minha barriga não é mais a mesma.
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- US$ 24
Preços dos packs
- 5h: US$ 119
- 10h: US$ 238
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Lara serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- US$ 24/h
Detalhes
Na primeira aula realizamos uma avaliação inicial para entender os sinais de diástase, nível de ativação abdominal e orientar os primeiros exercícios seguros.
Professores de Respiração semelhantes
-
![]( "teacher_picture")
Karen
Brás & Online- Embaixadora
Música e terapia: educação músico-emocional para relaxamento, meditação e auxiliando no tratamento de transtornos físicos e mentais. professora de música com pós em psicologia tcc.
- US$ 30/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Ana carolina
& Online- Embaixadora
Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar
- US$ 13/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Bhagat seva
& Online- Embaixador
Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!
- US$ 22/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Carlos
Jardim Paulista & Online- Super professor
Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes
- US$ 139/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Paola
Cerqueira César & Online- Embaixadora
Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.
- US$ 50/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
José manuel
Centro & Online- Super professor
Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana
- US$ 12/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Cintia
Vila Industrial & Online- Super professora
Psicopedagoga, pedagoga waldorf, atriz, educadora parental formada em educação positiva e pedagogia de emergência.
- US$ 56/h
-
![]( "teacher_picture")
Rodrigo
Novo Mundo & Online- Embaixador
• instrutor terapeuta de chi kung, ofereço aulas sobre a respiração para seu desenvolvimento com vitalidade e cultivo da energia. • aulas com relaxamento, autorregulações e movimentos que incluem a r
- US$ 20/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Fernanda
Rudge Ramos & Online- Super professora
Pratique atenção plena com ênfase em técnicas de respiração e consciência ao momento presente, com fernanda mantovanini. instrutora de ginástica laboral, mindfulness especializada em yoga, pilates,
- US$ 24/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Giovani
Cavalhada & Online- Super professor
Aulas de meditação para promoção de bem-estar e redução de estresse
- US$ 14/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Adeilton
São José & Online- Recomendado
Meditação e respiração de forma consciente e controlada trata do sistema involuntário do corpo - parassimpático. é, portanto, um saber que potencializa a saúde física, a saúde emocional, a interiorida
- US$ 30/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Jayne kira
São José Operário (Manaus) & Online- Super professora
Profissional graduada bacharel em dança pela uea , com drt 0000242 profissional de dança
- US$ 8/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Yvelize
Jardim Camburi & Online- Recomendada
Aulas teórico demonstrativas bem didáticas na área da saúde para aprender e renovar seus conhecimentos
- US$ 7/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Luana
Moenda & Online- Super professora
Especialista em low pressure fitness - lpf (a técnica da barriga negativa) quer melhorar a sua saúde física, mental e respiratória? além de perder circunferência abdominal. vem praticar o lpf!
- US$ 18/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Lenise
Farroupilha & Online- Recomendada
Aulas de yoga para crianças e adolescentes, com foco em regulação emocional, bem-estar e desenvolvimento global
- US$ 16/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Hellen
Souza & Online- Recomendada
Graduada em direito, pós graduada em advocacia cível e formada há oito anos em autoconhecimento, meditação e mindfulness.
- US$ 13/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Elisa
Centro & Online- Super professora
Aulas de: educação emocional (crianças, adolescentes e adultos) – meditação com autoconhecimento – relaxamento mental profundo e respirações conscientes.
- US$ 16/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Simone - espaço vem florescer
Vila Santa Catarina & Online- Recomendada
Atenção plena (mindfulness) para acalmar a mente, aliviar a ansiedade, auxiliar na regulação emocional e no suporte a crianças e adultos com tdah. com a fundadora do espaço vem florescer.
- US$ 20/h
- 1ª aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Thais
Ibirapuera & Online- Super professora
Pós graduada em medicina chinesa te ajudo a viver de uma forma mais leve e equilibrada, transformando hábitos. meditação guiada, qi gong, mindfulness, medicina oriental.
- US$ 46/h
-
![]( "teacher_picture")
Camila
Pindamonhangaba & Online- Recomendada
Arteterapia & os elementos da natureza | um espaço seguro de expressão, escuta & transformação
- US$ 21/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores respiração
