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Sofia
- Preço US$ 45
- Resposta 20h
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- Nutrição
- Aprender a comer de forma saudável
- Perda de peso
- Meditação
- Ayurveda
Especialista de comportamento alimentar. Se já tentaste de tudo, ajudo-te a descobrir a raiz dos teus hábitos e padrões alimentares, transformando a relação com a comida e o corpo, se queres emagrecer
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Local das aulas
Sobre Sofia
Licenciada em Psicologia pela Universidade de Évora e especializada em Coaching Nutricional e Nutrição Comportamental pelo Instituto de Nutrição Comportamental, dedico o meu trabalho a compreender a forma como mente, corpo e alimentação se interligam como forma de criarmos saúde a longo prazo.
Atualmente mestranda em Cognição Humana na Universidade do Minho, aprofundo o estudo dos processos mentais e emocionais que influenciam o teu comportamento alimentar.
Através da 2 BeConscious, uno ciência e consciência para guiar cada pessoa num caminho de autoconhecimento, equilíbrio e transformação, ajudando-a a construir uma relação saudável e duradoura com a comida e consigo mesma.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outro Nível
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O método 2 BeConscious alia nutrição comportamental, mindfull eating e psicologia cognitivo-comportamental para te ajudar a compreender a raiz dos teus hábitos e padrões alimentares.
As sessões decorrem presencialmente em Braga em consultório a indicar quando a marcação ou online, num espaço de escuta, reflexão e prática, semelhante a um processo de coaching em terás um acompanhamento próximo e eficaz na condução dos teus hábitos.
A primeira sessão (1h30) é dedicada à avaliação profunda da tua relação com a comida, rotina e emoções; as seguintes (60min) focam-se em estratégias personalizadas para transformar hábitos, emagrecer com consciência e alcançar equilíbrio e bem-estar duradouro.
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Preços
Preço
- US$ 45
Preços dos packs
- 5h: US$ 225
- 10h: US$ 450
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Sofia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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