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Ana Beatriz
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- Aprender a comer de forma saudável
Estudante de Medicina, 21 anos, dá aulas de como realizar Reeducação Alimentar sem gastar muito, sem sacrifícios, sem "modinhas"
- Aprender a comer de forma saudável
Local das aulas
Sobre Ana Beatriz
Sou estudante de medicina do 7° período, apaixonada por nutrologia. Ensino, passo a passo, os seguintes tópicos:
- Substituições inteligentes;
- Introdução de novos alimentos;
- Redução do consumo de alimentos pobres em nutrientes;
- Organização na rotina corrida;
- Interpretação de rótulos de alimentos;
- Como transformar uma mudança em hábito,
- Como não ceder a extremismos;
- Receitas saudáveis, rápidas e deliciosas;
Entre outros tópicos!
Serão aulas tradicionais, além de disponibilização de planners, livro de receitas, cronograma de metas diárias e dicas de perfis de rede social incentivadores.
Vem comigo! Você não vai se arrepender.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Tenho 1,56m e pesava 60kg. Me sentia cansada o tempo todo, mesmo dormindo muito. Não tinha ânimo pra cumprir minhas metas, não conseguia me concentrar para estudar, me sentia inchada o tempo todo. Até que parei para refletir: "como eu irei tratar da saúde das pessoas futuramente se não estou sendo capaz de cuidar da minha própria?" A partir daí comecei a fazer pequenas mudanças começando pela alimentação.
Sem radicalização, sem extremos, sem "dieta". Pequenas mudanças, que logo se tornaram hábitos, e hoje são executadas sem sacrifício algum.
Em 3 meses, apenas com mudanças alimentares, perdi 6kg. Peso atualmente 54kg, e não deixei de comer nada que gosto, apenas aprendi a priorizar o que faz meu corpo se sentir melhor.
Hoje durmo bem, acordo restaurada e disposta, tenho disciplina para realizar as minhas obrigações diárias. Tudo porque nutrir adequadamente meu corpo, meu templo, fez com que coisas que antes me travavam, passassem a fluir.
Deixa eu te ensinar como fazer isso! Vem comigo!
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