

O endereço de email e o número de telefone do(a) Julia foram verificados
Julia
- Preço US$ 19
- Resposta 1h

US$ 19/h
1ª aula grátis
- Alongamento
- Pilates
- Ginástica pré-natal
Formada em fisioterapia pela UNIMOGI,e instrutora de pilates pela VOLL,ensinando pilates solo,alongamentos e exercícios específicos para gestantes.
- Alongamento
- Pilates
- Ginástica pré-natal
Local das aulas
Sobre Julia
Sou fisioterapeuta especializada em Pilates terapêutico, com atuação voltada para a reabilitação, prevenção de lesões e promoção da saúde por meio do movimento consciente. Minhas aulas são fundamentadas nos princípios clássicos do Pilates, combinados com o olhar clínico da fisioterapia, garantindo segurança, eficácia e personalização para cada aluno.
Com uma metodologia clara, progressiva e baseada em evidências, adapto os exercícios de acordo com o nível, necessidades e objetivos de cada pessoa — desde iniciantes até indivíduos em reabilitação, idosos, gestantes e atletas. Cada aula é cuidadosamente planejada, respeitando os limites e promovendo evolução com responsabilidade, técnica e acolhimento.
Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, individualizado e profissional, ajudando meus alunos a se reconectarem com seu corpo, melhorarem sua qualidade de vida e conquistarem autonomia no movimento.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minha abordagem como fisioterapeuta e professora de Pilates
Como fisioterapeuta especializada em Pilates, desenvolvo minhas aulas com foco na consciência corporal, na prevenção de lesões e na promoção do equilíbrio entre força, flexibilidade e controle postural. Utilizo o método Pilates de forma terapêutica, adaptando os exercícios de acordo com a individualidade de cada aluno, respeitando suas limitações, objetivos e histórico clínico.
Técnicas e métodos de ensino
Minhas aulas são fundamentadas nos princípios clássicos do Pilates — controle, concentração, centralização, precisão, fluidez e respiração. Além disso, incorporo conhecimentos da fisioterapia funcional para proporcionar uma prática segura, eficiente e baseada em evidências. Faço uso de comandos verbais claros, correções táteis (quando necessário e autorizado pelo aluno), além de feedbacks constantes para estimular o autoconhecimento corporal e o engajamento na execução correta dos movimentos.
Desenvolvimento da aula
Cada aula é cuidadosamente planejada e dividida em três partes principais: aquecimento, parte principal (com foco em fortalecimento, alongamento e estabilidade do core), e volta à calma, com ênfase no relaxamento e no reequilíbrio do sistema músculo-esquelético. Os exercícios são adaptados para o nível de cada aluno — iniciantes, intermediários ou avançados —, realizados no solo (mat Pilates) ou com o uso de equipamentos como bola suíça, faixas elásticas, magic circle.
Minhas especificidades enquanto professora
Como profissional da fisioterapia, tenho um olhar clínico atento, o que me permite avaliar disfunções posturais e biomecânicas, ajustando os exercícios de forma personalizada. Priorizo a escuta ativa e o cuidado integral com o aluno, criando um ambiente acolhedor e motivador. Acredito na educação em saúde como ferramenta de empoderamento, por isso, explico os objetivos de cada exercício, promovendo a compreensão do corpo em movimento.
Público-alvo
Minhas aulas são destinadas a pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, desde indivíduos saudáveis que buscam melhorar a postura e o desempenho físico, até pessoas em reabilitação de lesões musculoesqueléticas, dores crônicas ou pós-operatórios. Atendo também gestantes, idosos e atletas, sempre respeitando as especificidades de cada fase da vida e necessidade funcional.
Se quiser, posso adaptar esse texto para um currículo, portfólio ou apresentação profissional. Você gostaria de algo mais formal ou voltado para divulgação?
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Comecei a frequentar há alguns meses, e desde então, ela se tornou uma referência pra mim em dedicação, profissionalismo.
O estilo da Julia como Superprofessora é acolhedor, atencioso e altamente técnico. Ela adapta cada aula às necessidades dos alunos, sempre com explicações claras e uma escuta ativa que transmite confiança e motivação.
Lembro de uma vez em que eu estava com dor nas costas e quase desisti da aula. A Julia percebeu na hora, ajustou toda a proposta do treino e me ajudou a fazer movimentos que aliviaram a dor e ainda mantiveram meu progresso. Foi um cuidado que fez toda a diferença.
Recomendo a Julia a todos os membros do Superprof porque ela une conhecimento técnico, sensibilidade e uma verdadeira paixão pelo que faz.Ver mais recomendações
Preços
Preço
- US$ 19
Preços dos packs
- 5h: US$ 94
- 10h: US$ 187
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Julia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- US$ 19/h
Professores de Alongamento semelhantes
-
![teacher_picture]()
Louis
Paris 17e & Online- Embaixador
Preparador físico para todos os níveis e idades em ile de france
- US$ 178/h
-
![teacher_picture]()
Federico
Lyon 3e & Online- Embaixador
Professora argentina graduada com mais de 10 anos de experiência! - perda de peso - força / resistência / flexibilidade / relaxamento - reabilitação postural - ginástica para gestantes - tudo
- US$ 44/h
-
![teacher_picture]()
Anderson
Flamengo & Online- Embaixador
Personal trainer, nutricionista - zona sul rj - mestre em ciências da atividade física. online para diversos países.
- US$ 21/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Henrique
Centro & Online- Embaixador
Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Joana
Recife & Online- Embaixadora
Fisioterapeuta expert em pilates clínico & reabilitação | atendimento internacional em 10+ países | avaliação biomecânica, postura e alívio da dor | @joanapilates
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Dr felipe machado
Juiz de Fora & Online- Embaixador
Fisioterapeuta e personal trainer – treinos on-line ao vivo por videochamada com segurança, constância e resultado real. aumente sua força, corrija dores no ombro, dores articulares e tenha um emagrec
- US$ 15/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Dr cícero melo
São Paulo & Online- Embaixador
Personal trainer & nutricionista esportivo. profissional mais recomendado pelo superprof para emagrecimento, hipertrofia e reabilitação em são paulo.
- US$ 19/h
-
![teacher_picture]()
Luiz
Rio de Janeiro & Online- Embaixador
Corrija sua postura e melhore a sua estética com aulas online ao vivo
- US$ 15/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Fernando
Lisboa & Online- Embaixador
@pt personal trainer com +10 anos de experiencia com especializaçao em treinos funcionais,hipertrofia e cross training / tonificação muscular. personal trainer with +10 years of experie
- US$ 17/h
-
![teacher_picture]()
Julia
Botafogo & Online- Embaixadora
Personal trainer para simplificar e acelerar seu progresso! instruções claras e objetivas!
- US$ 28/h
-
![teacher_picture]()
Rosane
Vila Gomes & Online- Embaixadora
Bacharela em educação física professora de natação, especialista em bebês e fobia de água, natação adaptação e iniciação. aulas em grupo preço especial
- US$ 26/h
-
![teacher_picture]()
Rafael
Jardim Santa Mena & Online- Embaixador
Formado em educação física e saúde pela usp, te ajudo a alcançar uma vida mais ativa e saudável.
- US$ 15/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Marcus
Campeche Central & Online- Embaixador
Personal trainer em campeche, florianópolis , educação física ufrgs, atendo em academias, condomínio e consultoria online.
- US$ 14/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Leandro
Boa Viagem & Online- Embaixador
Treine em casa com acompanhamento por vídeo chamada, treinos variados de acordo com seu objetivo.
- US$ 17/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Rafael
Bom Fim & Online- Embaixador
Te ajudo a aumentar sua qualidade de vida, emagrecer e ganhar massa muscular de maneira saudável e sustentável. atuo a mais de 10 anos na área. metodologia assertiva e de fácil assimilação, para todos
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Guilherme
Jardim América (Londrina) & Online- Embaixador
Treino personalizado para corrida (5k–42k) e academia • personal online • +15 anos de experiência. fale comigo e veja como posso te ajudar!
- US$ 26/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
André
São Caetano do Sul & Online- Super professor
Personal trainer premium - especialista em emagrecimento, treinamento de força e prevenção de lesões. agende uma aula experimental e se surpreenda!
- US$ 28/h
-
![teacher_picture]()
Thaynne
Ipiranga & Online- Embaixadora
Pilates em casa - todos os benefícios do método no conforto da sua casa
- US$ 24/h
-
![teacher_picture]()
Gabriel
Gramame & Online- Embaixador
Especialista na área de educação física(bacharelado). tratamos de condicionamento físico de forma simples, objetiva e eficiente.
- US$ 8/h
- 1ª aula grátis
-
![teacher_picture]()
Daniele
Glória & Online- Super professora
Educadora física e psicomotricista, oriento para o autoconhecimento e autocuidado, através do corpo em movimento.
- US$ 21/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores alongamento




















