Janine

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Yoga
Yoga Hatha
Yoga Vinyasa
Yoga Flow

Formada na Índia em 2018, com experiência em retiros no Sri Lanka, Bali, Tailândia e Índia. Guio-te na prática de Vinyasa Yoga, Hatha Yoga ou Yoga Flow, depende do que o teu corpo necessita e a tua me

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Sobre Janine

Tirei o curso de estéticista e massagista em 2005, e trabalhei em cruzeiros de luxo e no Dubai em hotéis de 5 estrelas. Conheci o mundo, fiz retiros de yoga em Bali, Índia, Tailândia e Sri Lanka. O meu curso de yoga de 200h foi em Rishikesh - Índia, a capital do yoga. Conheci e pratiquei com professores de todo o mundo o que enriqueceu muito a minha prática. Percebendo os benefícios do yoga em mim, tanto a nível físico como emocional, consigo hoje mais facilmente passar todo o meu conhecimento sobre esta filosofia milenar. Fiz especialização em Biomecânica do Yoga, pois entendo que todos somos diferentes, com estruturas corporais diferentes, e é essencial saber adaptar a prática a cada um, para que os benefícios sejam maiores e mais positivos. O meu principal objetivo?Ajudar-te a viver uma vida mais plena e em paz.

Sobre a aula

Primeiro, conversamos um pouco para eu entender o que precisas exactamente e porque procuras a prática de yoga. Depois, analiso o teu corpo para perceber as tuas condições estruturais, limitações, e como devemos levar a tua prática. Todas as aulas são diferentes, com movimentos, sequências e posturas variadas e multidirecionais pois é isso que o corpo precisa. Tento sempre incluir o pranayama (controlo da respiração), mais adequado a ti, e Dhyana (meditação) indicado para aquela altura do dia. Sendo a TUA prática, serei apenas o teu guia para te ajudar a encontrar o melhor de ti, a tua plenitude e equilíbrio. Nenhum yoga é igual para toda as pessoas e tento proporcionar-te o teu. Fiz especialização em Biomecânica do Yoga, e formei-me como esteticista/ massagista em 2005. Portanto, o meu conhecimento pelo corpo e bem-estar é assim vasto e variado.

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

M

Melissa

Conheci a Janine por recomendação de uma amiga e foi das melhores experiências que tive. A Janine percebeu de imediato as limitações do meu corpo e como tirar o melhor partido dele. Super atenta e cuidadosa. Além disso é flexível para quem, como eu, tem horários complicados. Super recomendo!
Ler a seguinte

M
Melissa
Conheci a Janine por recomendação de uma amiga e foi das melhores experiências que tive. A Janine percebeu de imediato as limitações do meu corpo e como tirar o melhor partido dele. Super atenta e cuidadosa. Além disso é flexível para quem, como eu, tem horários complicados. Super recomendo!
Carla

Conheço a Janine há muitos anos. É uma inspiração para todos os que a rodeiam. Adoro as suas aulas, dicas, ensinamentos e partilhas. Recomendo vivamente!
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C
Carla
Conheço a Janine há muitos anos. É uma inspiração para todos os que a rodeiam. Adoro as suas aulas, dicas, ensinamentos e partilhas. Recomendo vivamente!
Juliana

A Janine é uma professora muito atenciosa, cada aula é adaptada de acordo com a minhas necessidades, sem deixar de lado os pontos que preciso evoluir.
Ótima professora!
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J
Juliana
A Janine é uma professora muito atenciosa, cada aula é adaptada de acordo com a minhas necessidades, sem deixar de lado os pontos que preciso evoluir.
Ótima professora!
L

Lidia

A Janine é uma inspiração como professora. Vê-se claramente que adora o Yoga e essa energia positiva contagia os seus alunos.
Recomendo vivamente ter aulas com ela.
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L
Lidia
A Janine é uma inspiração como professora. Vê-se claramente que adora o Yoga e essa energia positiva contagia os seus alunos.
Recomendo vivamente ter aulas com ela.
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5h: US$ 197
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