1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Dyego foram verificados
Dyego
- Preço US$ 12
- Resposta 1h
US$ 12/h
Contactar
1ª aula grátis
- Fitness
- Aeróbica
- Saltar a corda
- Aerobox
Instrutor graduado em kickboxing. Uma modalidade super completa .Aqui estão alguns dos principais benefícios do kickboxing: * Melhora do condicionamento cardiovascular: * Aumento da força e da pot
- Fitness
- Aeróbica
- Saltar a corda
- Aerobox
Local das aulas
Sobre Dyego
Despertei quando me olhei no espelho e senti que era hora de mudar o estilo de vida e foi a partir dai que procurei algo que me fizesse procurar um esporte aeróbico e que também serve como defesa pessoal, me apaixonei pela arte, perda de peso com qualidade de vida foio que me fez mudar eagoraquero compartilhar isso com vocês!
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Ah, o kickboxing! Uma modalidade super completa e com muitos benefícios. Se você estava quase acreditando em algo sobre ele, provavelmente era algo bom!
Aqui estão alguns dos principais benefícios do kickboxing:
Físicos:
* Melhora do condicionamento cardiovascular: Os treinos intensos aumentam a frequência cardíaca e a capacidade pulmonar, fortalecendo o coração e melhorando a circulação sanguínea.
* Aumento da força e da potência: Os golpes e chutes trabalham diversos grupos musculares, desenvolvendo força, principalmente nas pernas, braços, ombros e core. A explosão dos movimentos também aumenta a potência muscular.
* Aumento da resistência muscular: As repetições dos golpes e os exercícios específicos ajudam a construir resistência nos músculos envolvidos.
* Melhora da coordenação motora e do equilíbrio: A necessidade de sincronizar os movimentos de braços e pernas, além de manter a postura durante os golpes, aprimora a coordenação e o equilíbrio.
* Aumento da flexibilidade: Alguns movimentos e alongamentos presentes nos treinos contribuem para o aumento da flexibilidade e da amplitude dos movimentos.
* Perda de peso e queima de calorias: Os treinos de kickboxing são altamente calóricos, auxiliando na perda de peso e na manutenção de um peso saudável.
* Definição muscular: O trabalho intenso e constante leva à definição dos músculos de todo o corpo.
Mentais e Emocionais:
* Alívio do estresse e da ansiedade: A liberação de energia durante os treinos ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar.
* Aumento da autoconfiança e da autoestima: Aprender novas habilidades, superar desafios e sentir-se mais forte fisicamente contribui para o aumento da autoconfiança e da autoestima.
* Melhora do foco e da concentração: A necessidade de atenção e coordenação durante os treinos aprimora o foco e a concentração.
* Disciplina e perseverança: A prática regular do kickboxing ensina disciplina e perseverança, qualidades que podem ser aplicadas em outras áreas da vida.
* Senso de comunidade: As aulas geralmente proporcionam um ambiente de apoio e camaradagem entre os praticantes.
Defesa Pessoal:
* Desenvolvimento de habilidades de autodefesa: O kickboxing ensina técnicas de ataque e defesa que podem ser úteis em situações de perigo.
* Aumento da autoconfiança em situações de risco: Sentir-se capaz de se defender pode aumentar a autoconfiança em situações potencialmente perigosas.
Enfim, o kickboxing é um treino completo que oferece benefícios para o corpo, a mente e até mesmo para a segurança pessoal. Se estava pensando em começar, pode ir sem medo! Tem mais alguma dúvida sobre os benefícios ou sobre o kickboxing em geral?
ver mais
Preços
Preço
- US$ 12
Preços dos packs
- 5h: US$ 60
- 10h: US$ 120
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Dyego serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- US$ 12/h
Professores de Fitness semelhantes
Louis
Paris 17e, França & Online
- US$ 185/h
Federico
Lyon 3e, França & Online
- US$ 45/h
Anderson
Flamengo, Brasil & Online
- US$ 21/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Centro, Brasil & Online
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
Joana
Recife, Brasil & Online
- US$ 17/h
- 1ª aula grátis
Dr Felipe Machado
Juiz de Fora, Brasil & Online
- US$ 13/h
- 1ª aula grátis
Fernando
Lisboa, Portugal & Online
- US$ 20/h
Bruno
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- US$ 4/h
- 1ª aula grátis
Dr Cícero Melo
São Paulo, Brasil & Online
- US$ 19/h
Marcio
Belo Horizonte, Brasil & Online
- US$ 21/h
- 1ª aula grátis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- US$ 14/h
- 1ª aula grátis
Marlon Alves
Lourdes, Brasil & Online
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
Ricardo
São Caetano do Sul, Brasil & Online
- US$ 18/h
- 1ª aula grátis
Leandro
Boa Viagem, Brasil & Online
- US$ 17/h
- 1ª aula grátis
Guilherme
Bela Vista, Brasil & Online
- US$ 20/h
- 1ª aula grátis
Thiago
Pinheiros, Brasil & Online
- US$ 37/h
DAVID
Rivas-Vaciamadrid, Espanha & Online
- US$ 13/h
VALTER
Copacabana, Brasil & Online
- US$ 29/h
Alexandre
Genève, Suíça & Online
- US$ 161/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Retiro, Brasil & Online
- US$ 25/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores fitness
