Ana

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Yoga Hatha
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Yoga pré-natal

Instrutora de Hatha Yoga desde 2015, facilito aulas particulares e de grupo em Cascais e Lisboa

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Sobre Ana

Estudante e praticante de Yoga desde 2008, procurei aprofundar o meu conhecimento formando-me em 2015 como instrutora, certificada pela Yoga Alliance UK (RYS 200h). Nas minhas aulas, pretendo trazer as raízes da Yoga para todos praticantes de forma inspiradora, criativa, dinâmica e de transformação. Estas sugerem uma abordagem integra dos estudos sobre a linhagem de Krishnamacharya, vedanta, movimento espontâneo, hatha yoga, vinyasa flow, mantra, meditação, além do conhecimento tradicional aliado à sabedoria contemporânea e o poder da prática para a transformação no nosso dia a dia.

Sobre a aula

Desde que comecei a praticar Yoga, que ouve um despertar e uma consciência para os benefícios físicos, mentais e espirituais que esta prática oferece, este são infinitos. A minha missão é criar um ambiente de aulas onde as pessoas possam explorar e viver a experiência do Yoga de forma completa entrando em sintonia consigo mesmas, através do caminho para o autoconhecimento e usando a prática, como uma ferramenta de cura do tapete para a vida. As aulas de Hatha yoga dinâmico, permitem que o praticante possa explorar e descobrir o seu próprio ritmo e deixar-se levar. Nesta prática cada movimento está sincronizado com a respiração e aborda posturas acessíveis combinando técnicas de respiração, meditação e relaxamento que permitem a cada um o despertar para os aspetos mentais e espirituais do Yoga.

Instrutora de Hatha Yoga desde 2015, facilito aulas particulares e de grupo em Cascais e Lisboa

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Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

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