Ana

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Yoga Hatha

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Sobre Ana

Tenho 38 anos e sou de Valongo. Sou uma pessoa responsável, organizada e respeitadora. Sou simpática, dinâmica e bem disposta. Valorizo a honestidade, a dedicação e o bem estar. Sou uma apaixonada pela vida e pelas boas energias.
◬
O Yoga é um caminho, uma forma de estar na vida, que vai muito mais além da prática no tapete. Sou praticante regular, dentro e fora do tapete, procurando a cada momento evoluir enquanto ser humano, e dar o melhor de mim enquanto aqui ando. Partilhar e fazer o bem.
◬
Adoro a Natureza e fazer longas caminhadas, adoro animais, adoro dançar, e sou uma apaixonada pelo Lindy hop e pela leitura!
◬
Paz e bem ॐ

Sobre a aula

Para mim o Yoga é um caminho, uma escolha de vida e não apenas uma prática física.
◬
É uma prática muito completa, uma vez que trabalhamos aspetos mais físicos mas também aspetos mais subtis da nossa vida, enquanto seres humanos.
◬
O Yoga que pratico e que ensino nas minhas aulas é o Hatha Yoga, embora não tenha uma estrutura rígida. Há muitos fatores a ter em conta na construção de uma aula, nomeadamente a turma, ou o aluno, no caso de ser uma aula privada. Há aulas mais tradicionais, com maiores permanências, mas também aulas mais fluídas. Assim como há outras aulas em que gosto de introduzir exercícios dinâmicos, em que se trabalha mobilidade e alongamento de uma forma dinâmica. Sugiro que os alunos tenham consigo alguns acessórios básicos que são uma ajuda na melhoria da postura, no alongamento e para nos ajudar a usufruir de cada técnica com o maior conforto, tirando dela os efeitos pretendidos.
◬
Yoga com Cadeira: é também uma das possibilidades. Uma opção em caso de alguma limitação ou, simplesmente, um acessório para explorar as diferentes técnicas de uma outra forma.

Hari Oomm ॐ

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