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Julia
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Julia profissional dedicada à promoção da saúde, bem-estar e desenvolvimento físico por meio da ginástica artística e do alongamento. Possui conhecimento em técnicas de flexibilidade, coordenação moto
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Sobre Julia
Sou Júlia Professora de Ginástica Artística e Alongamento, 23 anos, proativa, dedicada e comprometida com o desenvolvimento físico e pessoal .Atuo com uma abordagem inclusiva, respeitando as diferenças individuais e adaptando atividades para atender às necessidades e capacidades de cada aluno. Valorizo o trabalho em equipe, a empatia e o incentivo à autonomia, buscando estimular a confiança, a autoestima e o bem-estar por meio da prática esportiva.
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Sobre a aula
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A aula de Ginástica Artística e Alongamento tem como objetivo desenvolver flexibilidade, força, coordenação motora, equilíbrio, consciência corporal e postura. As atividades iniciam com um aquecimento dinâmico para preparar músculos e articulações, seguido por exercícios de mobilidade e alongamento.
Na parte principal da aula, são trabalhados fundamentos da ginástica artística, como rolamentos, apoios, saltos, equilíbrios e movimentos de solo, adaptados à faixa etária e ao nível dos participantes. Também são realizados exercícios para fortalecimento muscular, coordenação e controle corporal.
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