Sara

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Namasté! Vem descobrir as maravilhas do Yoga! :) A minha missão é ajudar pessoas a encontrarem alguma paz no meio do caos que são as vidas diárias. Yin, Hatha ou Meditação? Não esperes mais!

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Sobre Sara

Apaixonada por yoga, calma por natureza. Sou habitualmente descrito como positiva, empática e de mente e coração aberto. Sou bastante dedicada aos meus projetos e possuo um elevado sentido de responsabilidade. Preocupo-me em criar um ambiente seguro e confortável nas minhas aulas e em espalhar amor e positividade em todas a vidas que por mim passam.

Tenho formação em Yin yoga, Hatha yoga, yoga Nidra e meditação feita na India.

Sobre a aula

Adoro fazer exercícios respiratórios e meditações guiadas. O meu objetivo é trabalhar a flexibilidade do corpo e da mente em conjunto. Isto é atingido através de sequências variadas e dinâmicas com ritmos lentos e por vezes fluídos, procurando a consistência e o relaxamento.

Este é um espaço seguro para descoberta e aprofundamento do bem estar-próprio. Dedica tempo a ti :) Os benefícios e evolução não ficam apenas pelo tapete de yoga, são aprendizagens para a vida. Vem experimentar uma aulas comigo! :)

Namasté! Vem descobrir as maravilhas do Yoga! :) A minha missão é ajudar pessoas a encontrarem alguma paz no meio do caos que são as vidas diárias. Yin, Hatha ou Meditação? Não esperes mais!

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Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

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