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Carolina
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- Nutrição
- Aprender a comer de forma saudável
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Nutricionista, ensino organização de compras, preparo e armazenamento de alimentos para rotina saudável.
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Local das aulas
Sobre Carolina
Sou Nutricionista especializada em esportes e reeducação alimentar. Atendo em consultório mas decidi abrir este espaço para novas possibilidades pois a nutrição nada vale se em nosso lar não conseguirmos organizar o dia-a-dia, a famosa ROTINA alimentar, desde a compra, preparo, armazenamento e transporte (se for o caso).
Aprender a ser "auto-sustentável" com a própria alimentação não é "ser fitness" ou deixar de comer as coisas que gosta, e sim organizar a própria alimentação de maneira saudável e prazerosa, gastando menos e conseguindo atingir seus objetivos na saúde, estética e sem deixar de ser feliz.
Atualmente curso Pós graduação em Neurociencias e atendo meus pacientes em meu consultório na região da Vila Olímpia e em Clínica nos Jardins.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Aprenda como escolher alimentos no mercado, ler rótulos, não se deixar enganar por estratégias de marketing da indústria alimentícia, cono escolher frutas verduras e legumes, doces e besteiras, quais escolher e quando comer. Vamos aprender a escolher alimentos faceis de preparar, combinações práticas e alimentos saudáveis que combinam com SEU ESTILO DE VIDA.
Como preparar cada um deles, quais comer em quais horários, quais são refrigerados e quais não, preparos saudáveis dos pratos favoritos (até das receitas da vovó).
Armazenamento, organização de dispensa e montagem de marmitinhas (se for o caso), lanchinhos e congelados.
Tudo o que é necessário para não passar o bom e velho "perrengue"
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