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Fábio
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Personal Trainer Hipertrofia e Emagrecimento Treino personalizado para sua transformação. Musculação, treino funcional,corrida
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Sobre Fábio
Sou Personal Trainer com mais de 20 anos de experiência, apaixonado por transformar vidas por meio da atividade física. Minha missão é ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos com saúde, segurança e motivação, respeitando os limites e necessidades individuais.
Minha abordagem é focada em resultados reais e sustentáveis, com acompanhamento próximo, orientações nutricionais básicas (quando permitido) e motivação contínua.
Licenciatura completa em Educação física, Diretor técnico licenciado pela Universidade de Lisboa. Fisiologista, especialista em periodização e prescrição de treinamento.
Se você quer sair do sedentarismo, melhorar sua autoestima ou potencializar seus resultados na academia ou no parque, estou aqui para te ajudar nessa jornada.
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Sobre a aula
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O objetivo dos nossos treinos é potencializar os resultados através da hipertrofia muscular. Esta vai ser a base para o desenvolvimento de volume ou mesmo emagrecimento.
Iniciamos os treinos utilizando métodos básicos, aquecimento, progreção de carga, então buscamos sua melhor performance utilizando também a força máxima como base. A força máxima não deixa de ser importante, mas não será determinante. Utilizamos uma ampla gama de métodos, que vão potencializar sua transformação. Com auxílio da nutrição e controle de hábitos de vida diários vamos de encontro a sua versão original. O máximo desenvolvimento da massa magra será a chave para mudar seu metabolismo, te dar autonomia metabólica, mudar a sua vida.
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