Júlio - Professor de Personal trainer - Lisboa
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Júlio - Professor de Personal trainer - Lisboa

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Júlio

  • Preço US$ 34
  • Resposta 23h
  • Alunos

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Júlio - Professor de Personal trainer - Lisboa
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  • Recondicionamento físico
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Personal Trainer e técnico de reabilitação com estúdio privado na zona de Sintra.

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Local das aulas

Sobre Júlio

Após alguns anos a trabalhar em pós-produção e publicidade a nível nacional e internacional, decidi que era a altura de mudar para um trabalho que me permitisse ter mais liberdade e em que pudesse realmente contribuir para a vida das pessoas.

​

O que mais me fascina no treino personalizado é a possibilidade de acompanhar a evolução dos meus alunos e atletas, fazendo dos objetivos deles, os meus.

​

Com formação em exercício fisico e treino especializado mas também auto didata em áreas de performance,

reabilitação e preparação física,

Trabalho atualmente no Departamento de Fisioterapia do Clube de Futebol os Belenenses, com atletas do futebol de Formação desde sub-12 até sub-19.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2

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    Iniciante

    Intermédio

    Avançado

    Outro Nível

    Crianças

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Perda de Peso

Tens uns quilinhos a mais?

Não gostas de te ver ao espelho?

Não te sentes saudável ?

​

Este é o sitio certo para mudar isso!

Com treinos 100% personalizados e com uma combinação de exercícios de força e cardio, estarei aqui para te acompanhar e ajudar a alcançar a tua nova versão.

​

Hipertrofia - Ganho de massa muscular

Um treino de hipertrofia é um programa de exercícios feito especificamente para promover o crescimento e volume muscular.

Este tipo de treino é indicado para quem procura um corpo mais estético, mas também trará inevitavelmente benefícios a nível de saúde, bem-estar geral, resistência física e também cardiovascular.



Reabilitação e Condicionamento

Foste operado ou vens de uma lesão?

​Terminaste as sessões de fisioterapia mas mesmo assim não estás satisfeito com os resultados?

Entra em contacto e juntos vamos trabalhar para recuperar de novo a tua forma.

​

​

Menopausa

Não é novidade para as mulheres que durante a menopausa existem várias alterações fisiológicas, em que muitas das quais podem provocar desconforto no dia a dia, tais como:

Distúrbios do sono, fadiga, dores, disfunções cognitivas e também alterações no humor.

Todas estes sintomas podem trazer problemas a curto e longo prazo, nomeadamente, osteoporose, sarcopénia (perda de massa muscular) e diversas patologias neurológicas e cardiovasculares.


Com um acompanhamento totalmente personalizado iremos trabalhar para contornar e até evitar alguns destes problemas.



Treinos para Idosos

Existe o mito de que o exercício fisico é apenas para jovens, mas não passa disso mesmo - um mito.

O treino de musculação e força é principalmente recomendado para populações mais idosas, o que irá resultar numa melhora da saúde em vários aspectos, tais como: metabolismo mais saudável, melhora na coordenação motora, controlo da pressão arterial, além de proporcionar também mais vigor fisico, prevenindo a inevitável perda de massa muscular que acontece principalmente em idades mais avançadas.

Preparação de Atletas

Aqui também se preparam campeões,

desde treinos in-season a treinos off-season.

Se procuras melhorar a tua componente fisica ou simplesmente fazer uma preparação, este é o lugar certo!

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​



Bem-Estar Geral

Nem sempre é necessário estar doente ou querer emagrecer para procurar um personal trainer.
Este é o sitio ideal para quem gosta de treinar com um acompanhamento totalmente personalizado ou até para quem é mais introvertido e está farto de ginásios e filas para máquinas.

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Preços

Preço

  • US$ 34

Preços dos packs

  • 5h: US$ 168
  • 10h: US$ 336

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Júlio serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 45min

online

  • US$ 34/h

Detalhes

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