Tania - Professor de Yoga - Boqueirão
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Tania

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  • Yoga
  • Yoga Hatha

#Personal Yoga #Yogaterapia #Relaxamento Stress Ansiedade Depressão #Hatha-Yoga (Asanas) #Yoga-nidra (Relaxamento) #Mindfulness (Meditação). #Foco no aluno, nas suas necessidades e expectativas.

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Recomendada

Tania um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Tania

Aulas Individuais ou em grupos, para iniciantes ou intermediários, gestantes, terceira idade, jovens, crianças e adultos. Voltadas para as necessidades e anseios do aluno, respeitando sempre o seu corpo e levando em consideração as suas experiências, agilidade e flexibilidade. Minhas aulas sempre começam com um momento de concentração no aqui e agora depois com os Asanas (postuas) Pranayamas (respiração) Yoga-nidra (relaxamento) e Mindfulness (Meditação) no final decada aula. Assim promovendo o auxílio da cura do stress, ansiedade, depressão. Preços especiais para mulheres, grupos.

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Sobre a aula

  • Crianças
  • Iniciante

    • níveis :

    Crianças

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  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Amante da yoga desde 1983, formada pelo IEPY-Instituto Estudos Pesquisa Yoga e pela faculdade de Kaivalyadhama com certificação internacional. Pós graduada pela FAIPE em Yogaterapia em 2018 onde minha tese foi: Os benefícios da yoga no stress, ansiedade, depressão. Minha formação e pós-graduação nasceram da vontade de levar os mesmos benefícios de paz e harmonia que conquistei com a prática.

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL EM YOGA:
- Aulas de hatha-yoga como personal.
- Aulas de hatha-yoga para gestantes (Personal)
- Personal Yoga para Terceira idade.
- Aulas de yoga e Yogaterapia para grupos de 2 a 8 pessoas.
- Aulas de hatha-yoga na Academia Conceito - Vila Mariana - São Paulo.

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL EM OUTRAS AREAS DE ATUAÇÃO:
- Analista de sistemas de TI em empresa de grande porte (Banco Itaú) por 28 anos.
- Artista plástica autônoma, participante de várias exposições.
- Proprietária de loja virtual no site de Artesanato ELO7.

YOGA - A FELICIDADE ESTÁ NA UNIÃO DO CORPO, DA MENTE E DA ALMA.

Os Yamas e Nyamas (princípios da consciência universal) são abordados em forma de histórias e conversas sobre as virtudes, como a força da verdade (Satya), a importância da não violência (Ahimsa) e do autocontrole (Brahmacharya).

A vida como deve ser vivida.

Simplesmente simples.

APRENDENDO UM POUCO SOBRE O YOGA

A palavra Yoga deriva do radical YUJ que significa unir. Considerado uma ciência, desenvolvida a milhares de anos, lida com o bem-estar físico, moral, mental e espiritual do homem como um todo.

No princípio, existiam apenas textos em sânscrito e védico (antigo idioma e dialeto indiano).

O primeiro livro a sistematizar a prática do yoga que se tem conhecimento foi o clássico “Yoga Sutras de Patañjali”, datado de 200 a. C.

Patañjali foi o compilador dos textos e que, segundo a tradição, é o resultado de debates entre filósofos e praticantes de yoga.

BENEFICIOS DA PRÁTICA REGULAR DE YOGA:

O Hatha-Yoga é baseado na teoria de que as correntes de Prana (o princípio da vida, na teosofia), fluem por meio de padrões particulares em nosso corpo e que depende do que pensamos, sentimos e agimos. Qualquer funcionamento inadequado do corpo e da mente, deve-se a distúrbios causados na passagem de correntes de Prana. O Hatha-Yoga, portanto, lida inicialmente com o ajuste dessa construção, abrindo a passagem natural para um fluxo livre das correntes de Prana.

Já se é de conhecimento, assim como descrito em vários livros e artigos científicos, que a prática do yoga é de grande valor para a saúde do nosso corpo. Ela regula as funções das glândulas endócrinas, fazendo com que o tipo a quantidade de alguns hormônios sejam produzidos em equilíbrio.

Os hormônios exercem efeitos consideráveis sobre o bem-estar físico e psíquico. Disfunção na produção hormonal pode acarretar vários problemas.

A própria psicanálise também admite que seus fundamentos podem ter sido baseados em princípios yóguicos.

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Preços

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Preços dos packs

  • 5h: US$ 150
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  • 30min

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Aula experimental R$ 80,00.
Preços especiais para grupos e empresas.
Pacotes de 30/60/90 dias com descontos.

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