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Sergio
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Sobre Sergio
Sou praticante regular de Yoga há 5 anos, e as profundezas da minha prática foram encontradas através da prática sustentada da tradicional Ashtanga Vinyasa Yoga nos últimos 4 anos. Eu sempre me interessei por psicologia, psicologia transpessoal e filosofia, mas ao longo da minha jornada a prática sustentada de Ashtanga Vinyasa Yoga, como é passada para mim em sua tradição, tem sido o meu principal pilar para a auto-descoberta. Eu ensinei aulas em grupo e particulares. Capaz de ensinar o estilo de Mysore (formato de classe tradicional para Ashtanga) e classes tradicionais. Eu ensinei em Coimbra Yoga (Portugal), Mysore Zurich (Suíça), realizando o programa diário Mysore, e no Porto (Portugal) eu ensinei privates e aulas semanais em grupo no Yantra Holistic Center. Minha formação educacional é sobre agricultura biológica e artes. Sua paixão e uma grande experiência de crescimento ensinando Ashtanga Yoga, um ensinamento tão querido para mim. Que encontrar um meio de manter meu ensino vivo e ajudar os outros é valioso.
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Sobre a aula
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O foco do Ashtanga Yoga está na noção muito completa do que o Yoga é, não tomando parcialmente. Sua completude está fundamentada nos oito membros descritos em Patanjalis Yoga Sutras. A prática sendo feita freqüentemente traz saúde para o corpo, purificando a função dos órgãos, limpando o sistema nervoso, desenvolvendo a força muscular e flexibilidade, fortalecendo a estrutura óssea, aumentando a capacidade pulmonar ... e na mente a prática exercita foco e concentração, promove o corpo Incerteza e global cria a sensação de bem-estar, permitindo-lhe abraçar uma visão mais ampla sobre a sua vida. Introdução à prática, passamos pelos fundamentos básicos, Trishtana, e aprendemos as primeiras seqüências de abertura.
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