Sara

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Pratico Fitness há 10 anos e especializei-me em Cross Training há 4 anos, formando-me em preparação física. Se desejas melhorar a tua autoestima, força de vontade e condição física: Bora marcar!

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Sobre Sara

O desporto libertou-me das inibições, ensinou-me quem eu era e, mais importante, do que era capaz. Se desejas melhorar tua autoestima, força de vontade e autoestima: TU CONSEGUES!
Estou aqui para ajudar-te a atingir teus objetivos e a forjar uma mente de aço, para acompanhar-te, para ajudar-te a ter confiança em ti mesmo e a te aceitar.
Tu podes ter o corpo que desejas, o desempenho que desejas.
Estou aqui para fazer te perceber que tu também és capazes de alcançar tudo o que precisas e ser a melhor versão de ti mesmo.

Sobre a aula

Treinos ao domicílio
Treinos online
Treinos outdoor
Treinos em Ginásio

- Programas personalizados (começamos pela uma entrevista
: esta discussão inicial deve permitir-me aprender mais sobre:
O seu passado desportivo: que desportos, em que nível, frequência? / Após a entrevista e a avaliação, terei todos os cartões em mãos para lhe oferecer um programa personalizado)
- Tabata (O método Tabata clássico é descrito da seguinte forma: 20 segundos de exercício intensivo seguidos de 10 segundos de recuperação, a serem repetidos 8 vezes para um treino total de 4 minutos.)
- Circuit training (combinação de varios exercícios realizados, por um determinado número de repetições ou por um período de tempo prescrito.)

Pratico Fitness há 10 anos e especializei-me em Cross Training há 4 anos, formando-me em preparação física. Se desejas melhorar a tua autoestima, força de vontade e condição física: Bora marcar!

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Bacharela em educação física professora de natação, especialista em bebês e fobia de água, natação adaptação e iniciação. aulas em grupo preço especial

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