António - Professor de Personal trainer - Lisboa
1ª aula grátis
António - Professor de Personal trainer - Lisboa

O perfil de António e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

António

  • Preço US$ 28
  • Resposta 20h
António - Professor de Personal trainer - Lisboa

US$ 28/h

1ª aula grátis

Contactar

1ª aula grátis

1ª aula grátis

  • Personal trainer
  • Treino de Pesos
  • Alongamento
  • Recondicionamento físico
  • Pilates

Professor de Movimento e Consciência Corporal | Saúde, Expressão e Bem-Estar Aprender a Habitar o Corpo com Mais Liberdade e Consciência

  • Personal trainer
  • Treino de Pesos
  • Alongamento
  • Recondicionamento físico
  • Pilates

Local das aulas

Sobre António

Olá, sou o António, tenho 31 anos e vivo em Lisboa.

Desde os 18 anos que estudo e trabalho com o corpo como uma forma de presença, expressão e conhecimento. Cresci muito ligado ao mundo digital e foi precisamente a curiosidade por uma experiência mais viva, física e humana que me levou a iniciar um percurso que continuo a aprofundar há mais de uma década.

Sou licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana, onde estudei áreas como fisiologia, anatomia, pedagogia do movimento, treino físico e diferentes práticas corporais.

Ao longo do tempo encontrei também a Cultura do Movimento, que me abriu portas para abordagens menos competitivas e mais ligadas ao jogo, à criatividade, à exploração, à relação com os outros e à sensibilidade do corpo. Foi nesse caminho que me aproximei das Artes Somáticas, do Pilates, da dança, da respiração e de diferentes práticas de consciência corporal.

Atualmente desenvolvo trabalho na interseção entre movimento, expressão artística, voz e presença. Interesso-me particularmente pela forma como habitamos o corpo no dia a dia e como podemos criar mais liberdade, bem-estar e autenticidade através dele.

Nas minhas sessões procuro oferecer um espaço de escuta e acompanhamento individualizado. O objetivo é adaptar as práticas às necessidades, interesses e objetivos de cada pessoa, seja para melhorar a mobilidade, recuperar de lesões, desenvolver consciência corporal, aumentar a força e a coordenação, reduzir tensões ou simplesmente sentir-se mais confortável e presente no próprio corpo.

Mais do que ensinar exercícios, procuro ajudar cada pessoa a construir uma relação mais consciente, informada e sustentável consigo mesma.

Se procura uma abordagem que una conhecimento técnico, consciência corporal e atenção às necessidades individuais, terei todo o gosto em acompanhá-lo(a) no seu processo.

ver mais

Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2

    • níveis :

    Iniciante

    Intermédio

    Avançado

    Outro Nível

    Crianças

  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

Estas aulas destinam-se a todas as pessoas que desejam desenvolver uma relação mais consciente, funcional e expressiva com o seu corpo.

Podem ser úteis tanto para quem vive com dores, tensões ou limitações físicas, como para quem procura aprofundar a sua prática de movimento para dançar, correr, treinar, brincar, criar ou simplesmente viver com mais conforto e presença.

O trabalho é adaptado às necessidades e objetivos de cada pessoa e pode incluir:

• Desenvolvimento das capacidades motoras fundamentais, explorando ações essenciais como respirar, caminhar, levantar, sentar, equilibrar, apoiar, correr, saltar, transportar cargas e mover-se com maior eficiência e liberdade.

• Consciência anatómica e corporal, compreendendo a relação entre ossos, articulações, músculos, fáscias e sistemas de perceção, promovendo alinhamento, coordenação, regeneração e suporte ao movimento.

• Exploração da relação entre tensão e relaxamento, identificando padrões físicos e mentais que possam gerar excesso de esforço, dor ou falta de suporte, desenvolvendo estratégias mais adequadas para cada corpo.

• Práticas de respiração, atenção e meditação, cultivando presença, autorregulação e uma maior integração entre corpo e mente no quotidiano.

• Desenvolvimento da criatividade, da expressividade e da escuta corporal, integrando princípios das artes do movimento, das práticas somáticas e da experiência vivida.

Mais do que uma aula de exercício físico, este é um espaço de investigação e aprendizagem sobre a arte de habitar o corpo de forma mais consciente, livre e sustentável.

ver mais

Preços

Preço

  • US$ 28

Preços dos packs

  • 5h: US$ 139
  • 10h: US$ 279

deslocação

  • + US$ 10

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) António serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

online

  • US$ 27/h

Professores de Personal trainer semelhantes

SuperprofAulas particularesAulas particulares de personal trainerAulas particulares de treino de pesosAulas particulares de alongamentoAulas particulares de recondicionamento físicoAulas particulares de pilates
Ver todos os professores

Diploma verificado

O perfil de António e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

níveis

Iniciante

Intermédio

Avançado

Outro Nível

Crianças

Todos os idiomas falados na aula

Inglês

Português

Espanhol

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) António.

Évaluations

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur António

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) António serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

Denunciar este anúncio

Descreva o problema encontrado no anúncio

Sobre
Disciplinas
Recursos
Suporte