Marina

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Yoga
Yoga Hatha

Professora de Hatha Yoga formada na Índia. Aulas pensadas nas suas necessidades, no seu corpo, e nas suas preferências!

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Yoga Hatha

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Sobre Marina

Sou formada em Filosofia (UFRJ) e em Letras (UERJ). Durante a graduação em Letras consegui duas bolsas de intercâmbio que me permitiram morar fora e conhecer o mundo. Assim consegui realizar o sonho de conhecer também a índia, onde passei alguns meses e fiz uma formação em Hatha Yoga. Já era apaixonada pela prática há anos, mas conhecer de fato a tradição do yoga me fez sentir que realmente queria trabalhar para fazer mais pessoas conhecerem e se beneficiarem dessas técnicas. Quando comecei a ensinar me senti extremamente realizada por ver que realmente podia compartilhar os benefícios daquilo que aprendi. Por isso escolhi o yoga como meu caminho e espero poder te mostrar também como essa prática pode ser transformadora!

Sobre a aula

As aulas envolvem breves técnicas de respiração, meditação e relaxamento, mas são focadas na prática de asanas (posturas). Planejo as aulas conforme conheço o aluno, suas preferências e limitações. Também são consideradas questões pontuais e dificuldades pessoais que os alunos estejam enfrentando, para que a prática possa te ajudar o máximo possível. Quando conveniente, as aulas também podem ser adaptadas ao ciclo menstrual da aluna.

Apesar de trabalhar com Hatha Yoga, há grande flexibilidade para adaptar a prática à sua preferência, com práticas mais suaves ou mais intensas e com diferentes propósitos.

Venha experimentar essa prática transformadora, com inúmeros benefícios! Tenha uma vida mais equilibrada e leve, melhorando seu sono, sua disposição, diminuindo a ansiedade, tornando seu corpo mais forte, flexível e saudável, e sua mente mais focada, paciente e consciente!

Professora de Hatha Yoga formada na Índia. Aulas pensadas nas suas necessidades, no seu corpo, e nas suas preferências!

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Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

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