Sandra

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Yoga Hatha

Professora de Hatha Yôga. Yôga integrativa entre corpo mente e alma. Aulas com aquecimento, respiração, posturas relaxamento e meditação.

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Yoga Hatha

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Sobre Sandra

Nasci no interior de Minas e desde 20 e poucos anos já me interessava pela Índia e seus mistérios.
Estudei e trabalhei na área de moda, me casei com um monge e vivi 10 anos em uma comunidade Hare Krishna.

Me formei em Hatha Yoga em um curso de extensão da Universidade. De lá pra cá fui me apaixonando cada vez mais pelo caminho do Yôga, me aprofundei no estudo e na prática, conheci vários estilos e mestres.

O Yôga é uma jornada maravilhosa! Um estilo de vida.
Meus alunos percebem a transformação em suas vidas. Nos tornamos mais fortes, mais flexíveis e equilibrados.

Sobre a aula

Minha metodologia segue os oito passos do Yôga como trilha. Personalizo as aulas de acordo com os objetivos do aluno.
Trago para cada aula um estudo da auto observação unida à respiração e ao movimento fluido.
Trabalho todos os aspectos importantes do Yôga para potencializar os resultados a curto, médio e longo prazo.
Me especializei em Hatha Yoga e desde a minha formação continuei estudando e aprofundando na filosofia, na prática, nas técnicas de respiração e meditação.
Minha aula se destina para iniciantes e intermediários.

Professora de Hatha Yôga. Yôga integrativa entre corpo mente e alma. Aulas com aquecimento, respiração, posturas relaxamento e meditação.

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Praticante de yoga desde 2010, instrutora certificada e para sempre estudante. não sigo nenhum método de forma exclusiva uma vez que o meu objectivo é poder ensinar uma prática ajustada a cada al

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Instrutora de yoga certificada na índia pela yoga alliance aulas online e presenciais particulares e empresas todos os níveis|pt, en, es (hatha/ashtanga/vinyasa/respiração/meditação/relaxamento)|

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