Michelle - Professor de Yoga - São José dos Campos
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Michelle

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Professora de Yoga formada em Vinyasa pela escola Reúna Yoga | Vinyasa, Hatha, Flow, Meditação e Pranayama com foco em bem-estar, autocuidado e consciência corporal. Aulas Individuais ou Grupos | Onli

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Sobre Michelle

Sou professora de Yoga, praticante desde 2017 e formada em Vinyasa Yoga pela escola Reúna Yoga. Minha relação com o Yoga nasceu da prática e da experiência real de transformação, ,no corpo, na mente e na forma de estar presente na vida.

Desde então, sigo em estudo e aprofundamento contínuos por meio de cursos, vivências e workshops na área.

Minhas aulas transitam entre Vinyasa, Hatha Yoga, Flow, Meditação e Pranayama, unindo um yoga mais forte com momentos de pausa, respiração e autocuidado. Cada prática é pensada para respeitar o ritmo, os limites e os objetivos de quem está do outro lado da tela ou do tapete.

Tenho como pilares a escuta, o acolhimento e a consciência corporal. Acredito que o Yoga vai muito além das posturas: é um caminho de presença, autoconhecimento e bem-estar integral. Por isso, minhas aulas são personalizadas, seguras e acessíveis tanto para quem está começando quanto para quem já pratica.

O Yoga transformou a minha vida! E ensinar é a forma que encontrei de servir, abrindo espaço para que cada pessoa possa, no próprio corpo e na própria respiração, encontrar seu caminho de transformação.

Se você busca uma prática consciente, respeitosa e transformadora, será um prazer te acompanhar!

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
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Português

Minha abordagem como professora particular é personalizada, consciente e respeitosa com cada corpo e momento. Antes de iniciar as aulas, busco compreender os objetivos, necessidades e possíveis limitações do aluno, para que a prática seja segura, eficiente e alinhada com o que a pessoa busca naquele momento da vida.

As aulas são construídas a partir de uma combinação entre Vinyasa, Hatha Yoga, Flow, Meditação e Pranayama, podendo variar entre práticas mais dinâmicas e fortes ou mais suaves e restaurativas, de acordo com o nível e a intenção do aluno. O movimento é sempre guiado pela respiração, com atenção à consciência corporal e à presença.

Durante a aula, trabalho:
- Alinhamento e adaptações das posturas;
- Fortalecimento do corpo de forma progressiva;
- Mobilidade e alongamento consciente;
- Técnicas de respiração para foco, relaxamento e regulação do sistema nervoso;
- Momentos de pausa e integração, com meditação ou relaxamento final.

Minha principal especificidade como professora é a escuta ativa e o acolhimento. Cada aula é um espaço seguro para experimentar o movimento sem cobranças, respeitando limites e incentivando o autoconhecimento por meio do corpo e da respiração.

As aulas se destinam a:
- Iniciantes que desejam começar com segurança;
- Praticantes que buscam aprofundar a prática;
- Pessoas que desejam melhorar força, flexibilidade e consciência corporal;
- Quem procura bem-estar, redução do estresse e mais presença no dia a dia.

O Yoga transformou a minha vida! E ensinar é a forma que encontrei de servir, abrindo espaço para que cada pessoa possa, no próprio corpo e na própria respiração, encontrar seu caminho de transformação.

Se você busca uma prática consciente, respeitosa e transformadora, será um prazer te acompanhar!

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