1ª aula grátis
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Andreia
- Preço US$ 30
- Resposta 1h
-
Alunos1
Número de alunos que Andreia atendeu desde que chegou à Superprof
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US$ 30/h
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1ª aula grátis
- Yoga
Professora de Yoga e terapeuta Ayurveda, especializada em ansiedade, sono e esgotamento feminino
- Yoga
Local das aulas
Sobre Andreia
FORMAÇÃO ACADÊMICA
Especialização : Professor de Yoga, meditação e pranayamas (respiração) - Sivananda Yoga Center (Início em 2015)
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A prática é lida, não simplesmente entregue.
Você chega e me conta como está naquele dia. A partir disso, eu construo a prática de acordo com o que o seu corpo e a sua mente precisam naquele momento.
Há dias em que trabalhamos mais movimento. Em outros, respiração, alongamento, meditação ou até uma prática inteira no chão. Não existe obrigação de “dar conta” da aula.
Você não precisa ser flexível, já ter praticado Yoga, usar roupa especial ou ter muito espaço em casa. Precisa apenas de um lugar tranquilo e de alguns minutos para voltar para você.
Durante os encontros podemos trabalhar:
• Respiração e pranayamas para ajudar a desacelerar e regular o sistema nervoso
• Yoga adaptado ao seu corpo, ao seu momento e à sua rotina
• Meditação e relaxamento profundo para a mente acelerada
• Práticas para tensão em pescoço, ombros e coluna
• Ayurveda aplicado à rotina, sono, alimentação e autocuidado
• Estratégias simples para ajudar você a desligar no final do dia e recuperar energia
Meu trabalho é especialmente voltado para mulheres que vivem períodos de sobrecarga, ansiedade, alterações do sono e esgotamento.
A aula pode ser online, ao vivo, ou presencial em São Paulo. Em ambos os formatos, o acompanhamento é individual e personalizado.
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Preços
Preço
- US$ 30
Preços dos packs
- 5h: US$ 140
- 10h: US$ 259
deslocação
- + US$ 30
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Andreia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- US$ 30/h
Detalhes
A tarifa de R$150 corresponde a 1 hora de atendimento individual e personalizado. A prática é construída de acordo com o seu momento e pode incluir Yoga, respiração, meditação, relaxamento e orientações de Ayurveda para a rotina.
Atendimento online ao vivo: R$150/h.
Presencial em São Paulo: R$150/h + R$30 de deslocamento.
Pacotes:
5 aulas: R$700
10 aulas: R$1.300
Os pacotes são indicados para quem deseja continuidade no acompanhamento e evolução ao longo das semanas.
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