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Ruybarbosa
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Local das aulas
Sobre Ruybarbosa
O que me encoraja a compartilhar meus conhecimentos como personal trainer é a certeza de que a atividade física transforma vidas — não só o corpo, mas também a mente e a autoestima.
Me formei pela Universidade Unopar, com o propósito de ajudar pessoas comuns a se sentirem mais fortes, mais saudáveis e mais confiantes.
A cada aula, vejo como um simples alongamento pode aliviar dores, como um exercício resistido pode trazer mais independência e como a resistência elástica pode, aos poucos, devolver ao aluno a confiança no próprio corpo.
Compartilhar esse conhecimento é mais do que uma profissão — é uma missão. Porque acredito que todos merecem se sentir bem no próprio corpo, independentemente da idade ou nível físico.
Se eu posso usar o que aprendi para melhorar o dia a dia de alguém, então vale a pena ensinar, motivar e caminhar junto com cada aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Você vai ganhar força, reduzir dores, melhorar a postura e ter mais disposição no dia a dia."
“Você não precisa de academia, nem ser atleta. Com treinos simples e seguros, eu te ajudo a evoluir no seu tempo.”
Modelos de alongamento dinâmico (antes do treino) e estático (pós-treino).
Sequências específicas pra mobilidade (ombro, quadril, lombar...).
Divisão semanal de treinos por foco (ex: força 2x, resistência 2x, alongamento diariamente ou em dias alternados).
Estrutura de aula (aquecimento → parte principal → finalização).
Sugestões de exercícios por nível (iniciante, intermediário, avançado).
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Preços
Preço
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