Érica Michelle Maria Pereira
- Preço US$ 15
- Resposta 1h
US$ 15/h
Veja os professores personal trainer
Infelizmente, este professor não está disponível.
- Personal trainer
- Fitness
- Treino de Pesos
- Alongamento
- Ginástica
Trabalho com a ciência, sem inventar moda. Apaixonada por musculação/treinamento de força.
- Personal trainer
- Fitness
- Treino de Pesos
- Alongamento
- Ginástica
Local das aulas
Sobre Érica Michelle Maria Pereira
“Tenho, hoje, sem dúvida alguma, mais disposição e autoconfiança do que tinha aos meus 20 e poucos anos. É fruto de muita dedicação, mas, principalmente, de autocuidado com minha saúde. É como se eu fizesse por mim, todos os dias, uma poupança de vida, mas baseada em fortalecimento muscular e ósseo.”
O ortopedista Daniel Oliveira, especialista em coluna vertebral, explica que tanto jovens quanto idosos ganham músculos da mesma maneira, mas quando envelhecemos, os processos biológicos que convertem o exercício em músculo se tornam menos eficazes e, por isso, há mais dificuldade em ganhar força.
“Quando se é mais novo, uma quantidade menor de exercícios é capaz de produzir um sinal forte para os processos que desencadeiam o crescimento muscular e, em pessoas mais velhas, esse sinal que diz aos músculos para crescerem é muito mais fraco para uma determinada quantidade de exercício.”
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas bem dinâmicas e intensas, pra quem busca alcançar objetivos como adultos, sem dar chance pra desculpas.
O treino de força em casa pode ser tão eficiente quanto na academia, basta planejar cada set de exercícios com o comprometimento que você já adota enquanto atleta amador ou profissional. Atividades fáceis e que não exigem muitos equipamentos, como flexão, prancha e agachamento, podem ser executadas em qualquer lugar, basta ter um pouquinho de espaço.
ver mais
Preços
Preço
- US$ 15
Preços dos packs
- 5h: US$ 75
- 10h: US$ 150
online
- US$ 15/h
Professores de Personal trainer semelhantes
Louis
Paris 17e, França & Online
- US$ 179/h
Federico
Lyon 3e, França & Online
- US$ 44/h
Bruno
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- US$ 4/h
- 1ª aula grátis
Anderson
Flamengo, Brasil & Online
- US$ 22/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Centro, Brasil & Online
- US$ 20/h
- 1ª aula grátis
Marcio
Belo Horizonte, Brasil & Online
- US$ 30/h
- 1ª aula grátis
Dr Felipe Machado
Juiz de Fora, Brasil & Online
- US$ 16/h
- 1ª aula grátis
Marlon Alves
Lourdes, Brasil & Online
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
Dr Cícero Melo
São Paulo, Brasil & Online
- US$ 20/h
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- US$ 16/h
- 1ª aula grátis
Ricardo
São Caetano do Sul, Brasil & Online
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
DAVID
Rivas-Vaciamadrid, Espanha & Online
- US$ 12/h
Fernando
Lisboa, Portugal & Online
- US$ 17/h
Guilherme
Bela Vista, Brasil & Online
- US$ 22/h
- 1ª aula grátis
Thiago
Pinheiros, Brasil & Online
- US$ 30/h
VALTER
Copacabana, Brasil & Online
- US$ 30/h
Rafael
Gonzaga, Brasil & Online
- US$ 20/h
Julia
Botafogo, Brasil & Online
- US$ 30/h
Rosane
Vila Gomes, Brasil & Online
- US$ 28/h
Pedro
Retiro, Brasil & Online
- US$ 26/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores personal trainer
