Jussara - Professor de Pilates - Jardim Adelfiore
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Jussara

  • Preço US$ 9
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  • Pilates

Transforme seu corpo com Pilates online! Sou fisioterapeuta e ofereço aulas personalizadas para melhorar a postura, ganhar força, flexibilidade e bem-estar no conforto da sua casa.

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Sobre Jussara

Sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates, e escolhi essa área por acreditar no poder do movimento na promoção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida. Para mim, compartilhar conhecimentos vai muito além de ensinar exercícios: é uma oportunidade de ajudar pessoas a conhecerem melhor o próprio corpo, desenvolverem suas capacidades e descobrirem que podem evoluir respeitando seus limites.

O que me encoraja a ensinar é saber que cada orientação pode fazer a diferença na vida de alguém. Gosto de contribuir para que meus alunos se sintam mais confiantes, desenvolvam a consciência corporal e percebam sua própria evolução, tanto na prática do Pilates quanto no dia a dia.

Acredito que cada pessoa tem necessidades, objetivos e ritmos diferentes. Por isso, valorizo a individualidade, a dedicação e o acolhimento, buscando transmitir meus conhecimentos de forma clara, responsável e acessível.

Compartilhar o que aprendi como profissional também é uma maneira de continuar aprendendo, aprimorando minhas habilidades e construindo uma relação de confiança com cada aluno. Minha motivação é transformar conhecimento em cuidado e ajudar mais pessoas a descobrirem os benefícios de uma vida mais ativa, saudável e consciente.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português


Minha metodologia de ensino:

As aulas são planejadas de acordo com o nível de cada aluno, combinando exercícios de mobilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio, alongamento, controle corporal e respiração. Explico cada movimento de forma clara e demonstrativa, orientando a postura, o alinhamento corporal e a execução correta dos exercícios.

Como funciona uma aula?

Antes de começar, conversamos sobre seus objetivos, sua experiência com Pilates e suas necessidades individuais. Em seguida, desenvolvo uma sequência de exercícios adaptada ao seu nível, com orientações durante toda a prática e ajustes conforme necessário. As aulas podem ser realizadas em casa, utilizando o colchonete, o peso do próprio corpo e acessórios simples, quando disponíveis.

Meu diferencial como professora:

Uno meus conhecimentos em Fisioterapia à prática do Pilates para oferecer um acompanhamento atencioso, individualizado e responsável. Acredito que cada pessoa tem seu próprio ritmo, por isso valorizo a execução consciente dos movimentos, a evolução gradual e a construção de uma rotina de exercícios adequada às necessidades de cada aluno.

Para quem são as aulas?

As aulas são destinadas a iniciantes e praticantes que desejam aprimorar sua prática, melhorar a mobilidade, desenvolver força, trabalhar a flexibilidade e cuidar do bem-estar físico. Os exercícios são adaptados à condição e aos objetivos de cada pessoa, considerando suas limitações e necessidades específicas.

Meu propósito é tornar o Pilates acessível, prazeroso e eficiente, ajudando você a se movimentar com mais confiança e a cuidar do seu corpo sem sair de casa.

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Preços

Preço

  • US$ 9

Preços dos packs

  • 5h: US$ 40
  • 10h: US$ 79

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  • 30min

online

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