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Treinador Josenilson
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Sobre Treinador Josenilson
Josenilson Pereira – Personal Trainer e Instrutor de Kickboxing, Boxe, Musculação e Funcional
Sobre Mim
Com mais de 14 anos de experiência no mundo dos esportes e do treinamento físico, comecei minha jornada como professor de kickboxing aos 18 anos e boxe aos 20, aprimorando técnicas de luta e condicionamento físico. Desde 2016, ofereço aulas de musculação e treinamento funcional, sempre focando no desenvolvimento de força, resistência e melhora do condicionamento geral dos meus alunos. Também trabalho com alongamento e mobilidade, essenciais para prevenir lesões, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, o que é indispensável para públicos em geral como gestantes, idosos, e pessoas em recuperação de mobilidade e movimento.
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Sobre a aula
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Nossas aulas são cuidadosamente estruturadas para proporcionar um treino completo, eficiente e adequado aos seus objetivos. Cada sessão tem duração de 60 minutos , combinando aquecimento, treino principal e alongamento final, garantindo um trabalho equilibrado de força, resistência, flexibilidade e técnica.
Durante a aula, você vai experimentar exercícios dinâmicos e desafiadores, ajustados ao seu nível de condicionamento físico, sempre com o acompanhamento de um profissional qualificado, que estará ao seu lado para corrigir posturas, motivar e garantir que você esteja evoluindo de forma segura.
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