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Martin
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Treino para idosos que não tem posibilidade de ir para a academia ou não gostam. O treino é individual e baseado em atividades diarias da pessoa. De 15 a 20 minutos diarios somente. Sem sair de casa o
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Sobre Martin
Sou pai denuma criança de 7 anos e depois que ela nasceu quis estar melhor fisicamente para poder brincar com ela. No caminho entendi que as pessoas só entendem a palavra exercícios só se for associada a ima acadêmia ou um clube. Então juntei os meus 35 anos de experiência e resolvi trabalhar com idosos para ajuda los a ter uma vida mais saudável, pois eu quero chegar lá assim. Sou formado em biomecánica corporal e em acrobacias de duplas.
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Sobre a aula
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A aula é rápida, necessária e efetiva. Um encontro de menos de 40 minutos que permitirá a você aproveitar melhor o seu dia a dia e a vida. Os exercícios são desenvolvidos específicamente para cada pessoa. Método desenvolvido para idosos habilitados para fazer movimentos.
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