1ª aula grátis
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Regiane
- Preço US$ 16
- Resposta 1h
US$ 16/h
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1ª aula grátis
- Yoga
YOGA TERAPÊUTICA INDIVIDUAL Minha proposta é apresentar a aplicação do yoga na vida real do aluno! Posturas adaptadas , respiração aplicada ao contexto físico e psíquico do momento do aluno, relaxame
- Yoga
Local das aulas
Sobre Regiane
Regiane ensina Yoga Terapêutica ONLINE e Presencial na VILA MARIANA em São Paulo.
Yoga Terapia Individual é um espaço diferenciado de cuidado, autoconhecimento e equilíbrio, respeitando seu ritmo e suas necessidades.
O que você acessa nessa prática?
Autoconhecimento – favorece a percepção do corpo, pensamentos e emoções.
Equilíbrio emocional – auxilia no desenvolvimento de mais estabilidade e consciência diante das situações cotidianas.
Redução do estresse – promove momentos de pausa, respiração e relaxamento.
Concentração e foco – estimula a presença e a atenção no momento atual.
Consciência corporal – ajuda a perceber tensões, limites e necessidades do corpo.
Respiração consciente – utiliza técnicas respiratórias para favorecer maior percepção e tranquilidade.
Relaxamento profundo – proporciona um espaço dedicado à desaceleração e ao descanso.
Flexibilidade e mobilidade – trabalha movimentos de forma gradual e respeitando os limites individuais.
Prática personalizada – exercícios, posturas, respiração e relaxamento podem ser adaptados aos objetivos de cada pessoa.
Desenvolvimento da autonomia – ensina ferramentas que podem ser incorporadas à rotina.
Presença e conexão consigo – cria um momento de cuidado e escuta interior.
Integração corpo–mente – busca trabalhar a pessoa de maneira global, unindo movimento, respiração, atenção e relaxamento.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Olá , meu nome é Regiane pratico yoga há 20 anos , formada pelo Aruna yoga em São Paulo fiz vários workshops de yoga nesse tempo todo e optei pelo Ashtanga yoga nos últimos 8 anos. Atualmente pratico hatha yoga combinando o estudo aprofundado de pranayamas , Yoga integral ( Aurobindo ), krya yoga (Yogananda) e os Yoga Sutras de Patanjali ; acredito que as aulas particulares de yoga possam oferecer uma prática personalizada para o aluno onde o foco seja baseado na necessidade integral do aluno: corpo, mente e conhecimento; utilizando minha base teórica e prática posso oferecer um caminho seguro para que o aluno aplique e obtenha resultados dessa prática integral no seu dia a dia.
*Combinação da prática de asanas, pranayamas e apresentação textos védicos e interpretativos relacionados a prática dos 8 passos do yoga;
*Adaptação às necessidades físicas do aluno;
*Meditação e relaxamento guiados;
*Apresentação da filosofia básica do yoga;
Ofereço uma primeira conversa on-line ou presencial para conhecimento das necessidades e expectativas do aluno;
No prazo de uma semana ofereço uma proposta de aula personalizada para que o aluno experimente e possa avaliar a continuidade das aulas;
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Preços
Preço
- US$ 16
Preços dos packs
- 5h: US$ 80
- 10h: US$ 160
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Regiane serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- US$ 16/h
Detalhes
Minha experiência com aulas de yoga é voltada para uma abordagem individualizada, acolhedora e consciente, respeitando o ritmo, as necessidades e os objetivos de cada pessoa. As práticas são conduzidas de forma gradual, integrando posturas, respiração, concentração, relaxamento e meditação, buscando promover maior consciência corporal e conexão entre corpo, mente e emoções. No atendimento individual, cada aula é adaptada à experiência e às necessidades do aluno, proporcionando um espaço de cuidado, presença e autoconhecimento. Yoga Terapêutica Individual | Jnana Terapias
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