Susana

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Meditação
Relaxamento
Arteterapia
Gestão da ira

Facilitadora de mindfulness dá aulas a jovens e adultos individuais e em grupo

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Sobre Susana

As aulas englobam a ciência por detrás das práticas de Mindfulness, as várias técnicas, exemplos particulares para cada um ultrapassar as questões que consideram mais complicadas de superar.
As técnicas de mindfulness ajudam no auto controlo, na melhoria da capacidade de concentração, nas relações interpessoais, na preparação para situações de ansiedade, entre outras

Sobre a aula

Eu sou praticante há vários anos e iniciei também há vários anos a minha formação de Mindfulness.
Tenho experiência de trabalho em escolas e em contexto empresarial.
Desloco-me a empresas e instituições elaborando programas à medida das necessidades sentidas após uma avaliação conjunta.
Faço sessões em grupo e individuais em sala própria.
Entre outras tenho a formação da Mindful Schools, a formação do programa da Ciência da felicidade no trabalho, pela Universidade de Berkeley (Mindfulness e Resiliência, Felicidade no trabalho e Inteligência emocional no trabalho.

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A

Andreia Sofia

A Susana tem a capacidade de me fazer centrar, acalmar e focar no belo e essencial... A doçura da sua presença em aula, acompanha-nos ao longo do dia,transformando-se em inspiração criativa.
Ler a seguinte

A
Andreia Sofia
A Susana tem a capacidade de me fazer centrar, acalmar e focar no belo e essencial... A doçura da sua presença em aula, acompanha-nos ao longo do dia,transformando-se em inspiração criativa.
Helena

A Susana é uma profissional exemplar. Atenta, preocupada e extremamente dedicada às pessoas, tem o dom de saber ouvir e conhecer os seus alunos ajudando-os a crescer e a evoluir orientando o ensino às necessidades e caraterísticas de cada um.
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H
Helena
A Susana é uma profissional exemplar. Atenta, preocupada e extremamente dedicada às pessoas, tem o dom de saber ouvir e conhecer os seus alunos ajudando-os a crescer e a evoluir orientando o ensino às necessidades e caraterísticas de cada um.
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Para aulas de grupo, o preço por aula é de 7€, O preço para aulas individuais é de 15€

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Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

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Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

Yoga e mindfulness. aprenda técnicas práticas e rápidas para acalmar pensamentos acelerados, relaxar o corpo e restaurar a serenidade no seu dia a dia.

Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

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Psicólogo clínico e do alto rendimento. meu objetivo é te ajudar a viver melhor!

Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

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Aulas de meditação relaxamento gerir stress e ansiedade -meditação das rosas -hipnoterapia

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