Bárbara - Professor de Meditação - Vila Nair

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Bárbara

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Meditação
Respiração

Instrutora de meditação especializada em Midfullness para iniciantes | Aromaterapia | Método de 08 semanas

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Sobre Bárbara

Sou instrutora de meditação especializada em mindfulness, com formação pelo Instituto de Meditação Integral e em processo de certificação no protocolo MBRP pelo Instituto Plenativamente.

Minha trajetória começou com o desenvolvimento de um método próprio de meditação em movimento, integrando práticas de consciência corporal através da dança. A partir dessa base, passei a estruturar programas voltados à atenção plena aplicados à rotina, com foco em equilíbrio emocional, clareza mental e redução da ansiedade.

Sou criadora do Método DLP, que une meditação guiada à aromaterapia com óleos essenciais, utilizando estímulos sensoriais como apoio à concentração e ao relaxamento.

Minha abordagem é prática e progressiva, adaptada ao ritmo de cada aluna, com o objetivo de tornar a meditação um hábito acessível e sustentável no dia a dia.

Sobre a aula

Método de meditação guiada com duração de 8 semanas, desenvolvido para quem busca reduzir a ansiedade, melhorar o foco e criar uma rotina de equilíbrio emocional no dia a dia. As aulas são conduzidas de forma progressiva, começando pela preparação do corpo e da mente, avançando para técnicas de respiração, escaneamento corporal e observação dos pensamentos sem julgamento.

Ao longo do processo, a prática é aprofundada com exercícios de atenção plena, promovendo maior clareza mental, autoconsciência e estabilidade emocional. O método também integra o uso opcional de estímulos sensoriais, que auxiliam na concentração e no relaxamento durante as sessões.

Indicado para iniciantes e também para quem já tentou meditar, mas teve dificuldade em manter consistência. As aulas são adaptadas ao seu ritmo, com acompanhamento próximo para garantir evolução prática.

Objetivo: transformar a meditação em um hábito simples, acessível e aplicável à sua rotina.

Seja o seu despertar hoje mesmo!

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

T

Tucci

Super indico a Prof Barbara para dança e meditação.
Sua aula nos revigora, traz alegria, energia,contagia a todos que participam
É demais imperdível
Eu amei
Ler a seguinte

T
Tucci
Super indico a Prof Barbara para dança e meditação.
Sua aula nos revigora, traz alegria, energia,contagia a todos que participam
É demais imperdível
Eu amei
E

Elisangela

Super recomendo essa pessoal incrível e profissional, competente e que ama o que faz! Me ajuda muito com sua técnica no dia a dia!
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E
Elisangela
Super recomendo essa pessoal incrível e profissional, competente e que ama o que faz! Me ajuda muito com sua técnica no dia a dia!
Camila

Excelente profissional!!! Ótima capacidade de ensino e interação. Muito atenciosa, super recomendo.
Ler a seguinte

C
Camila
Excelente profissional!!! Ótima capacidade de ensino e interação. Muito atenciosa, super recomendo.
M

Maria sueli

Nao falta as aulas e esta sempre muito motivada.
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M
Maria sueli
Nao falta as aulas e esta sempre muito motivada.
Deise

Recomendo a Bábara pela sua forma de agir. Uma pessoa super alto astral que contagia qualquer ambiente em que se encontre. Ela te ajuda, anima, te faz rir, explica, ensina, e tudo mais. Uma professora completa. Sem dúvidas....!!!!
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D
Deise
Recomendo a Bábara pela sua forma de agir. Uma pessoa super alto astral que contagia qualquer ambiente em que se encontre. Ela te ajuda, anima, te faz rir, explica, ensina, e tudo mais. Uma professora completa. Sem dúvidas....!!!!
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5h: US$ 95
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Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar

Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes

Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

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Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana

Psicólogo clínico e do alto rendimento. meu objetivo é te ajudar a viver melhor!

Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

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