Lu - Professor de Meditação - Nossa Senhora de Lourdes

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Relaxamento
Respiração
Mindfulness

Meditação Restaurativa: práticas profundas de meditação no descanso. Restaure sua c(alma) e renove sua vitalidade

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- Online

Sobre Lu

Minha missão é oferecer um lugar seguro para você se conhecer melhor corpo-mente, para acolher seus processos pessoais, para recarregar suas baterias e sua vontade de criar, de construir, de colocar sua potência a seu serviço e a serviço do próximo.

Foi assim que o yoga e a meditação entraram na minha vida há 22 anos, quando era estudante pré-vestibular, e desde então me mantive praticando regularmente, estudando, fazendo cursos e retiros pelo Brasil, Argentina e Itália.

Há 7 anos me formei professora e desde então ensino para diferentes públicos na modalidade online, presencial, individual e em grupos.

Sobre a aula

(Re)aprenda a descansar a mente ativando o corpo, aprenda a meditação deitada e acesse as profundezas de si no suporte do descanso.

Sou professora de yoga há 7 anos e juntamente com as posições, os respiratórios e meditação sentada do yoga, ensino o Método Restaurativo de meditação no descanso.

Minhas aulas são totalmente personalizadas de acordo com as necessidades e momento do aluno. Vamos ir gradualmente treinando diferentes técnicas que possam induzir ao estado meditativo e assim trazer mais foco e concentração, reduzir o efeito deletério do stress, aumentar a vitalidade e bem-estar.

O Método restaurativo pode ser praticada por qualquer um, e consiste em uma meditação profunda no descanso auxiliada por materiais que você já tem em casa (como mantas, travesseiros, toalhas, etc). E as técnicas do yoga serão inseridas conforme possibilidades do aluno.

Meditação Restaurativa: práticas profundas de meditação no descanso. Restaure sua c(alma) e renove sua vitalidade

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Música e terapia: educação músico-emocional para relaxamento, meditação e auxiliando no tratamento de transtornos físicos e mentais. professora de música com pós em psicologia tcc.

Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar

Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes

Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

Yoga e mindfulness. aprenda técnicas práticas e rápidas para acalmar pensamentos acelerados, relaxar o corpo e restaurar a serenidade no seu dia a dia.

Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana

Psicólogo clínico e do alto rendimento. meu objetivo é te ajudar a viver melhor!

Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

Mindfulness para ansiedade, estresse e equilíbrio emocional | instrutora certificada pelo ipq-usp e universidade da califórnia, berkeley

Meditação védica tradicional – reduza stress, ansiedade e acalme a mente. método prático e personalizado.

Pratique atenção plena com ênfase em técnicas de respiração e consciência ao momento presente, com fernanda mantovanini. instrutora de ginástica laboral, mindfulness especializada em yoga, pilates,

Aulas de meditação para promoção de bem-estar e redução de estresse

Sessão de arteterapia com desenho, cores, pintura e autodescoberta criativa em sp e abc

Professora de meditação e mentora, com formação no método silva de controlo mental, dá apoio para quem quer começar ou aprimorar a sua rotina de meditação e a sua conexão consigo mesmo/com a sua intui

Aulas de meditação relaxamento gerir stress e ansiedade -meditação das rosas -hipnoterapia

Sessões online de meditação guiada e acompanhada , regulamento emocional, bem-estar e aconselhamento psicológico

Apoio escolar associado a técnicas de meditação, mindfulness, yoga para crianças, gestão da raiva e educação socioemocional.

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