1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Cristiano foram verificados
Cristiano
- Preço US$ 19
- Resposta 1h
US$ 19/h
Contactar
1ª aula grátis
- Meditação
- Relaxamento
- Gestão da ira
- Mindfulness
- Respiração
Mindfulness com os Pés no Chão: Aulas Práticas para o Dia a Dia
- Meditação
- Relaxamento
- Gestão da ira
- Mindfulness
- Respiração
Local das aulas
Sobre Cristiano
Sou instrutor de Mindfulness com formação pela Assertiva Mindfulness.
Minhas aulas são individuais e online, voltadas para quem quer trazer mais presença, leveza e equilíbrio para a rotina.
A prática que ofereço é simples, clara e acessível — ideal para quem busca formas práticas de lidar com o estresse, a ansiedade e a correria do dia a dia.
Nas sessões, você vai aprender técnicas como respiração consciente, meditação guiada, escaneamento corporal e pequenas pausas que ajudam a reconectar com o momento presente.
Não é preciso ter experiência prévia. Cada aula é adaptada ao seu ritmo e às suas necessidades.
Vamos juntos cultivar mais consciência e bem-estar na sua vida cotidiana.
Vamos juntos construir uma rotina mais consciente, equilibrada e com mais bem-estar.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de mindfulness são práticas e acessíveis, focadas em trazer a atenção plena para o cotidiano de forma simples e realista. Com técnicas que ajudam a reduzir o estresse, melhorar o foco e aumentar o bem-estar, você vai aprender a estar presente no momento, mantendo os pés no chão.
As aulas são indicadas para quem quer desenvolver a consciência corporal e mental sem complicações, com exercícios que podem ser aplicados no dia a dia, no trabalho, em casa ou em qualquer lugar. Vamos juntos cultivar mais calma, clareza e equilíbrio, com uma abordagem prática e humana.
ver mais
Preços
Preço
- US$ 19
Preços dos packs
- 5h: US$ 95
- 10h: US$ 190
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Cristiano serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- US$ 19/h
Professores de Meditação semelhantes
Rodrigo
Novo Mundo, Brasil & Online
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
Karen
Brás, Brasil & Online
- US$ 29/h
- 1ª aula grátis
Ana Carolina
, Brasil & Online
- US$ 13/h
- 1ª aula grátis
Carlos
Jardim Paulista, Brasil & Online
- US$ 136/h
- 1ª aula grátis
Paola
Cerqueira César, Brasil & Online
- US$ 49/h
- 1ª aula grátis
Bhagat Seva
, Brasil & Online
- US$ 9/h
- 1ª aula grátis
Neelesh
New Delhi, Índia & Online
- US$ 10/h
José Manuel
Centro, Brasil & Online
- US$ 12/h
- 1ª aula grátis
Marina
Butantã, Brasil & Online
- US$ 29/h
- 1ª aula grátis
Simone - Espaço Vem Florescer
Vila Santa Catarina, Brasil & Online
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
Juliana
Paraty, Brasil & Online
- US$ 54/h
- 1ª aula grátis
Caio
Oeiras, Portugal & Online
- US$ 23/h
- 1ª aula grátis
Iuri
, Brasil & Online
- US$ 44/h
- 1ª aula grátis
Fernanda
Rudge Ramos, Brasil & Online
- US$ 23/h
- 1ª aula grátis
Giovani
Cavalhada, Brasil & Online
- US$ 14/h
- 1ª aula grátis
Jenny
São Judas (São Paulo), Brasil & Online
- US$ 17/h
- 1ª aula grátis
Fátima
São Miguel do Rio Torto, Portugal & Online
- US$ 29/h
- 1ª aula grátis
Pedro Nuno
Matosinhos, Portugal & Online
- US$ 64/h
- 1ª aula grátis
Rafael
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- US$ 19/h
- 1ª aula grátis
Yongyi
Cabo Branco, Brasil & Online
- US$ 12/h
-
Veja os professores meditação
