Nuno

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Sobre Nuno

Sou Professor de Meditação, certificado pela International Yoga Alliance, inspirada em Sri Aurobindo e fundada por Sri Vidyanand. Praticante de meditação desde de 1997, seguindo a via do Yoga na linha de Sri Sivananda, integrei mais tarde alguns grupos de espiritualidade ecuménica e multicultural. Aprofundei os meus conhecimentos teóricos e práticas na Índia em 2013. Em Rishikesh, no Dayanand Ashram, estudei Advaita Vedanta e pratiquei meditação da não-dualidade. Em Dharamsala, recebi ensinamentos budistas sobre a via do Mahamudra no Mosteiro de Norbulingka. Tenho aprofundado e melhorado as práticas em diversos cursos e aulas de meditação samatha e vypassana na União Budista com os Professores Paulo Borges, Sagrapryia e António Teixeira. Ao longo dos anos fiz também vários retiros para aprofundar a prática com mestres das tradições tibetana e tailandesa.

Sou investigador e co-autor com Sérgio Razente do livro ´Parapsicologia, Entre a Crença e a Ciência´, e do estudo sociológico ´Fátima e As Crenças no Paranormal´. Realizador das curtas-metragens ´Lucy´ (vencedora do ShortutzLisboa 2010 e selecção oficial Fantasporto 2011), ´Gerações à Rasca´ e da média-metragem ´Um Documentário Bestial´ (selecção oficial Festroia 2013 e American Society Film Festival 2013).
Jornalista no programa cultural ´Rumos´ da RTP África, no Tal&Qual, na Volta ao Mundo, editor e chefe de redacção da revista VIP.
Professor de História e Formador Certificado.

Formações certificadas pela Associação Luso-Brasileira de Psicologia Transpessoal em Estados Modificados de Consciência e Técnicas de Indução Hipnótica e Xamanismo. Formação certificada pela Stanislav Association em Técnicas de Respiração Holotrópica. Estudante a procurar aprender sempre mais com as antigas tradições espirituais islâmica Sufi, o cristianismo original dos Padres do Deserto e a via semita da Kaballah. Admirador de uma espiritualidade universal ecuménica presente em grandes vultos, filósofos e pensadores da história da Humanidade como Sócrates, Platão, Plotino, Jesus Cristo, Meister Eckhart, entre muitos outros.

Sobre a aula

Uso técnicas simples e acessíveis a qualquer pessoa, mesmo sem experiência prévia.

Utilizo desde meditações budistas e do yoga onde ensino o aluno a fortalecer a concentração (através do foco num objecto, ex: uma vela, uma música, um som, uma paisagem ou a própria respiração etc) até às meditações guiadas e com visualização, utilizadas pela Psicologia Moderna e a Neurologia.Em fases mais adiantadas, os alunos podem trabalhar com técnicas mais complexas como o vypassana, o advaita vedanta, com vista a um aprofundamento ainda maior da natureza psíquica, mental e espiritual.

Para alunos mais familiarizados culturalmente com certos contextos, também é possível trabalhar com meditações cristãs, do Islão ou xamânicas.

A todos os alunos será entregue material de apoio para estudar e auxiliar a prática da meditação em casa.

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Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar

Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes

Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

Yoga e mindfulness. aprenda técnicas práticas e rápidas para acalmar pensamentos acelerados, relaxar o corpo e restaurar a serenidade no seu dia a dia.

Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana

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Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

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Professora de meditação e mentora, com formação no método silva de controlo mental, dá apoio para quem quer começar ou aprimorar a sua rotina de meditação e a sua conexão consigo mesmo/com a sua intui

Aulas de meditação relaxamento gerir stress e ansiedade -meditação das rosas -hipnoterapia

Sessões online de meditação guiada e acompanhada , regulamento emocional, bem-estar e aconselhamento psicológico

Apoio escolar associado a técnicas de meditação, mindfulness, yoga para crianças, gestão da raiva e educação socioemocional.

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