Bernardo

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Qi Gong

Terapeuta formado em Medicina Tradicional Chinesa, Acupunctura, Artes Marciais e da Saúde. Dá aulas de Luohan Qi Gong Terapêutico

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Sobre Bernardo

Sou entusiasta das artes marciais desde muito jovem, tenho grande interesse e empenho e continuamente estudar e saber mais destas áreas para me tornar um praticante cada vez melhor.

Assim, decidi formar-me e especializar-me na área do Qi Gong Terapêutico, por forma a divulgar esta arte milenar chinesa, ao mesmo tempo que se promove a saúde dos seus praticantes.

Sobre a aula

As aulas são indicadas para pessoas que pretendam praticar uma actividade física calma, ao mesmo tempo que se trabalha a força interna e a tranquilidade, realizando exercícios terapêuticos e formas suaves.

As aulas repartem-se em três momentos, fase inicial de activação geral do corpo e da mente, fase fundamental onde se procede ao estudo de formas tradicionais da modalidade, e fase de relaxamento e regresso à calma.

As aulas de Qi Gong consistem num conjunto de exercícios físicos e de respiração, que atuam na energia entre o corpo e mente. Desse modo, o objetivo principal do Qi Gong é melhorar o controle do fluxo e trocas de energia em nosso corpo.

Benefícios da prática do Chikung: desenvolve e melhora a capacidade de concentração; revigora e estimula o cérebro; tranquiliza e pacifica a mente; estimula a criatividade; promove o autoconhecimento; melhora a flexibilidade do corpo;

Terapeuta formado em Medicina Tradicional Chinesa, Acupunctura, Artes Marciais e da Saúde. Dá aulas de Luohan Qi Gong Terapêutico

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Aulas de meditação personalizadas de 20 minutos com professora especializada – alivie ansiedade, melhore o controle emocional e aumente o bem-estar

Prática de meditação aberta tanto a iniciantes quanto a praticantes experientes. não é necessário nenhuma experiência prévia!

Maestria da mente: meditação como estilo de vida para principiantes e experientes

Reduza ansiedade e estresse com meditação que une neurociência e prática contemplativa.

Yoga e mindfulness. aprenda técnicas práticas e rápidas para acalmar pensamentos acelerados, relaxar o corpo e restaurar a serenidade no seu dia a dia.

Seja feliz! relaxe! :-) meditação guiada! para mente e corpo! pensamentos positivos! permaneça em forma! torne-se saudável! corpo. mente. espírito.

Aprenda tecnicas de meditação para seu dia a dia, online com metodologia vipassana

Psicólogo clínico e do alto rendimento. meu objetivo é te ajudar a viver melhor!

Instrutora certificada de meditação. aulas leves e descomplicadas com especialista em mindfulness (unifesp), inteligência emocional (best-seller amazon) e neurociência (puc).

Mindfulness para ansiedade, estresse e equilíbrio emocional | instrutora certificada pelo ipq-usp e universidade da califórnia, berkeley

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Professora de meditação e mentora, com formação no método silva de controlo mental, dá apoio para quem quer começar ou aprimorar a sua rotina de meditação e a sua conexão consigo mesmo/com a sua intui

Aulas de meditação relaxamento gerir stress e ansiedade -meditação das rosas -hipnoterapia

Sessões online de meditação guiada e acompanhada , regulamento emocional, bem-estar e aconselhamento psicológico

Apoio escolar associado a técnicas de meditação, mindfulness, yoga para crianças, gestão da raiva e educação socioemocional.

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